Uno de los própositos más comunes de año nuevo es el de ponernos en forma. El Viù Tip de esta semana nos da la pauta con una rutina de ejercicios enfocados en tonificar el área del 'derrier', dejando resultados de infarto para este verano.
Sentadillas, elevaciones de cadera y abdominales son los ejercicios que predominan en la rutina, que pone a prueba nuestro físico tonificando los músculos del área de los glúteos.
Realiza entre tres y seis circuitos, dependiendo de tu capacidad física. Aumenta la carga de ejercicios para los glúteos incrementando las repeticiones de cada movimiento o el número de circuitos por día.
