¿Cuerpo tonificado?: 10 alimentos que te ayudarán a ganar masa muscular

No solo el ejercicio es importante para conseguir un cuerpo tonificado. Si lo que deseas es ganar masa muscular, existen varios alimentos que te pueden ayudar a lograr tu cometido.

Entre ellos resaltan verduras como el brócoli y las espinacas, que favorecen el aumento de masa muscular luego de una rutina de ejercicios. Además, es importante el consumo adecuado de carbohidratos y proteínas.

Mira esta galería y entérate cuáles son los alimentos ideales para aumentar la masa muscular y lograr un cuerpo más tonificado.