De vuelta a clases: ¿qué alimentos deben estar en la lonchera?

Tu pequeño regresó a clases y una de tus preocupaciones es la lonchera. ¿Qué alimentos debe contener para que el refrigerio escolar sea saludable y rico? La nutricionista Adela Manrique nos dio algunas pautas que te ayudarán a resolver la inquietud.

Para empezar, ella divide la lonchera en cuatro partes: líquidos (jugos e infusiones), energéticos (carbohidratos), protectores (frutas y verduras) y proteínas (constructores). Estos ayudarán a que los chicos mantengan su energía y contribuirán a su salud.

MIRA AQUÍ LA GUÍA.