El desayuno es la comida principal y la que no deberías obviar por ninguna razón; sin embargo, en días de intenso calor hay quienes solo preferien tomar un jugo helado o comerse una fruta en lugar de prepararse un café o sándwich en la sanguchera. Es aquí donde resulta vital tener opciones saludables, refrescantes y también nutritivas. Aquí te dejamos dos recetas que puedes aplicar a tus mañanas.
Y es que si eres de los que quiere mantener un régimen adecuado que nos ayude a tener un estilo de vida saludable y recuperarnos de algunos excesos de comidas que disfrutamos en las fiestas navideñas, la buena alimentación no debe quedar relegada en los días de verano.
Qué desayuno preparar en días de verano
Aquí te compartimos dos recetas Wellness By Oriflame sencillas, exquisitas y saludables que podrás preparar desde la comodidad de tu hogar y cambiar tu estilo de vida a partir de este momento.
1. Bowl de yogurt
Ingredientes:
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- 50 ml del líquido de tu preferencia (leche baja en grasa, leche de soya, leche de almendra, leche de arroz, etc.)
- 100 ml de yogurt natural, sin azúcar
- 50 ml de avena o granola
- 1 cda. de semillas de linaza
- 1 cda. de semillas de girasol
- Variedad de frutos rojos (fresa, arándanos)
- 18 g o 1 cda. de Protein Blend by Wellness
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Preparación:
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- Mezcla el líquido que hayas elegido con el yogurt y el Protein Blend hasta que se integren por completo.
- Agrega granola/avena, las semillas y los frutos rojos de temporada.
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2. Batido de fresa y piña
Ingredientes:
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- 1 cucharada de Batido Natural Balance de Vainilla by Wellness
- 1 de de leche descremada
- ½ de yogurt light frío
- 3 tajadas de mango
- Ralladura de coco
- ½ plátano
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Preparación:
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- Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y sírvelos en un vaso.
- Acompáñalo de ralladura de coco para decorar.
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