Facebook: conoce los beneficios del coco [VIDEO]

El nutricionista español Álvaro Vargas compartió un video en Facebook en el que revela los beneficios que tiene el coco para la salud y su importante labor para prevenir la osteoporosis.

"El coco posee una enorme cantidad de minerales, especialmente sus buenos niveles de calcio, magnesio y fósforo ayudarán a mantener la densidad de nuestros huesos, previniendo la temida osteoporosis", indica el especialista en el video de Facebook.

En la grabación de Facebook el nutricionista explica que por ser un alimento con alto contenido de minerales es bueno para después de hacer ejercicios. "Además, su potasio y zinc contribuyen a la relajación muscular después del esfuerzo", agrega.

"Resulta ser uno de los mejores alimentos para el cuidado de nuestra piel por la alta presencia de vitamina E", se indica en la reproducción de Facebook.

El nutricionista utilizó su cuenta de Facebok para recomendar que el consumo de coco debe ser puntual. Es decir, no se debe combinar con otros alimentos por su alto contenido calórico y de grasas saturadas.

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