¿Agotada? recupera energía con estos ejercicios en 10 minutos

Después de un largo día de trabajo lo único que quieres es ir a casa a descansar y recuperar energías. Pero existe otra forma de lograrlo: haciendo unos simples ejercicios.

Heike Höfler, autora del libro "Libre de estrés en 10 minutos", sostiene que la tensión constante y ansiedad son factores que ponen en riesgo la salud física y mental. Es necesario poder tener momentos de relajación para mantener una vida equilibrada.

Aquí te presentamos cuatro ejercicios para relajar la zona maxilar y el músculo masetero lo que te ayudará a recuperar energía y a eliminar tensión.

Libro: Libre de estrés en 10 minutos
Autora: Heike Höfler
Editorial Panamericana