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Después de un largo día de trabajo lo único que quieres es ir a casa a descansar y recuperar energías. Pero existe otra forma de lograrlo: haciendo unos simples ejercicios.
Heike Höfler, autora del libro "Libre de estrés en 10 minutos", sostiene que la tensión constante y ansiedad son factores que ponen en riesgo la salud física y mental. Es necesario poder tener momentos de relajación para mantener una vida equilibrada.
Aquí te presentamos cuatro ejercicios para relajar la zona maxilar y el músculo masetero lo que te ayudará a recuperar energía y a eliminar tensión.
Libro: Libre de estrés en 10 minutos
Autora: Heike Höfler
Editorial Panamericana
