Si has iniciado un plan de alimentación sana para perder los kilos demás que marca la balanza, sabrás que las bebidas alcohólicas no son las mejores aliadas para bajar de peso¿Pero qué hacer si los compromisos sociales te invitan a un brindis?

Primero, ten siempre presente que las bebidas alcohólicas son conocidas como calorías huecas porque no aportan ningún beneficio nutricional, por el contrario, se acumulan en el organismo bajo la forma de grasa o de tejido adiposo.

Por esta razón, comenta la nutricionista Karla Gutiérrez, es importante conocer el contenido nutricional de las bebidas alcohólicas más populares y saber balancear las cantidades a ingerir. Ten presente que las bebidas destiladas poseen mayor cantidad de calorías que las fermentadas por el contenido de alcohol.

Tampoco olvides que al consumir bebidas alcohólicas aumenta el apetito y esto no ayuda a quienes quieren bajar de peso. ¿Quieres saber más? Mira esta foto galería.