Estado de emergencia por coronavirus: 14 actividades para poner en práctica dentro de casa

Pero ¿qué hacer con tanto con tanto tiempo libre y con el mortal virus acechando en cada esquina? En esta nota ofrecemos un listado de 14 actividades para espantar los temores en un refugio que muchas veces dejamos de lado: el hogar y la familia. El peligro latente de una epidemia también podría dejarnos la importante lección de convertir este problema de salud pública en una oportunidad para estrechar lazos con quienes más amamos.

Juegos de mesa: Son los clásicos de siempre para reír y competir sanamente. Jugar Monopolio, cartas, jenga o twister entre padres e hijos refuerza los lazos afectivos y, de paso, enseña a los niños a seguir las reglas. Algunos esfuerzos peruanos en este rubro son Kontiki, un laberinto en el que cuatro hermanos Tiki, espíritus antiguos, están atrapados, o Empresarios, basado en la realidad de las PYMES del Perú.

Cine en familia: ver películas es quizás uno de los pasatiempos favoritos cuando estamos en casa. En este rubro Netflix ofrece un sinnúmero de posibilidades para chicos y grandes. En los próximos días, por ejemplo, la plataforma de streaming estrena la última parte de la exitosa saga de ciencia ficción “Los Juegos del Hambre: Sinsajo” (20 de marzo), la cinta infantil “Un jefe en pañales” (16 de marzo) y la tercera temporada de la serie “Elite” (13 de marzo).

Lecturas: Aunque es un placer solitario, sumergirse en las páginas de un libro es una opción recomendada para todas las edades. Los amantes de la historia podrían ceder a la tentación de leer “Y Julia retó a los dioses”, novela biográfica que sigue el relato de Santiago Posteguillo sobre la emperatriz romana Julia Donna iniciado con “Yo Julia”. Los adolescentes tienen en el Blue Jeans a uno de sus autores favoritos. Precisamente, acaba de llegar a Lima “La promesa de Julia”, que pone fin a la trilogía iniciada con “La chica invisible” y “El puzle de cristal”. “Cien años de soledad” es un clásico imperdible para quienes se inician en la literatura latinoamericana.

Videojuegos: Es conocido por todos que los juegos electrónicos son los preferidos por los niños y jóvenes. Entre ellos los que pertenecen a los géneros de estrategia y acción han sido algunos de los más jugados en el 2019. Dentro de esta industria gigantesca, pero menos conocidos están los juegos educativos y peruanos. “Inca Madness” sobre el imperio del Tahuantinsuyo, y “1814, la rebelión del Cusco”, sobre la etapa independentista, son buenas opciones para explorar

Yoga: La práctica de esta disciplina milenaria da como resultado beneficios físicos y mentales. Es además, una práctica sencilla que puede realizarse a cualquier hora del día creando un pequeño espacio confortable con un mat o colchoneta especial de yoga y un cojín. Si eres novato recomendamos algunas apps que pueden ayudarte a aprender ejercicios básicos: yoga.com, Dayli Yoga, Mudra o Yoga For All.

Cocinar fácil: compartir un momento entre padres e hijos es invaluable. Y preparar algún platillo rápido y sencillo resulta muy divertido para los más pequeños de casa. Un simple sánguche o galletas pueden ser suficiente para alentar a los chicos a entrar a la cocina. En este caso las apps también son de gran utilidad. Basta revisar Bamba Burguer, Kitchen Scramble o El restaurante del Dr. Panda.

Limpiar y ordenar: mantener el orden es uno de los valores a inculcar en los niños. Cuidar que las habitaciones de la casa estén limpias y compartir los quehaceres del hogar es una forma de fomentarlo en nuestros hijos, varones y mujeres. Además, es una oportunidad para crear responsabilidades.

Rutina de ejercicios: ¿Quién dijo que para ejercitarse es necesario salir de casa? Flexiones, sentadillas, planchas y hacer abdominales son series que se pueden realizar en cualquier espacio. Si se tiene un patio a disposición, saltar la cuerda es una buena opción. Utiliza implementos caseros para crear tus propias pesas (botellas de agua, sacos de arena o arroz, por ejemplo).

Arreglar pequeños a desperfectos: tener tiempo disponible puede convertirse en una ventaja y a la vez ahorro. Un caño que gotea o una bombilla de luz quemada son tareas poco complicadas y fáciles de resolver. La app Hogarutil será de buena ayuda.

Karaoke para todos: un entretenimiento que fascina a chicos y grandes es cantar. Y qué mejor que hacerlo en buena compañía. Para evitar pequeñas riñas sugerimos hacer un listado de dos o tres canciones favoritas de cada miembro de la familia, algunas que sean del gusto de todos y cantar por turnos. Así las cosas, que empiece la diversión.

Arreglar el jardín: Son muchas las personas que sienten afición por la naturaleza y por esa razón las macetas y plantas abundan en sus hogares. Se sabe que dedicarse a la jardinería es una buena actividad para combatir el estrés y la ansiedad. Si cuentas con un espacio en casa, revisa estas Apps: Gro y PlantNet.

Tiempo para el arte: pintar y dibujar, son pasatiempos excelentes para fomentar la creatividad en los niños. Hacerlo junto a los padres y/o guiados por ellos alienta la seguridad y confianza en los pequeños. Recrear las figuras de animales poco conocidos o fantásticos será un buen ejercicio para la imaginación.

Sesión de fotos familiares: Desde que las cámaras fotográficas caseras fueron desplazadas por los celulares, tomar fotos es uno de los pasatiempos más comunes. Qué mejor que hacerlo en familia para perennizar momentos inolvidables.

Manualidades: para ponerlo en práctica se necesita materiales que toda casa alberga. La más simple es una hoja de papel. Con ella se pueden crear figuras de todo tipo y tamaño. La app Cómo hacer Papiroflexia te lo enseña de forma didáctica. Si te gusta crear adornos únicos descarga Manualidades. Ideas excelentes.

VIDEOS RECOMENDADOS

¿Por qué la OMS declaró pandemia al nuevo coronavirus?

Coronavirus en Perú: ¿cuáles son los signos y síntomas?

TE PUEDE INTERESAR

• Coronavirus: todas las festividades que se han suspendido hasta el momento en el Perú
• Se eleva a 15 el número de infectados por Coronavirus en Perú
• América Televisión no permitirá el ingreso de público a sus programas por coronavirus
• Jorge Drexler lanza nueva canción inspirada en el coronavirus
• “Estamos superando esta tensión”, dice estudiante peruana en Beijing