San Valentín: cómo mantener vivo el amor en una relación larga

En San Valentín solemos demostrar que queremos a nuestra pareja, sin embargo, estas muestras de amor y gratitud deben ser constantes en el tiempo para mantener una relación sana. Los especialistas en psicología y comunicación han indicado en numerosas ocasiones que para tener una vida en pareja feliz, larga y estable es importante ser empáticos, tener una buena comunicación y pensar en equipo.

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La psicóloga Antonela Galli de la Clínica Ricardo Palma indica a El Comercio que cuando una relación es larga “la parte pasional cambia y se transforma en amor de compañero”, sin embargo, eso no es malo. Solo es una evolución de la relación.

La especialista recomienda actividades que sean buenas para ambos. “No se debe hacer cosas automáticas. Es decir, no solo ver películas en Netflix. Siempre es mejor hacer actividades nuevas como clases de surf, ecoturismo, hacer planes fuera de la rutina, que los unan un poco más”, agrega.

Además, afirma que la comunicación es clave en una relación. “Muchas parejas se separan porque hay resentimientos. A veces sin querer lastiman al otro, y el otro se aísla. No se comunican. Deben hablar de sus problemas, y decir qué cosas les molesta”, indica. “ Ambos deben esforzarse para que funcione la relación de pareja”, añade.

Terapia

Aunque aún la terapia de pareja es un tabú, puede servir para que una relación de pareja mejore. Según Galli, uno debe ir a terapia cuando se da cuenta que ninguno se siente bien en la relación o alguno de los dos siente que es insuficiente lo que brinda su pareja, puede ser en el plano afectivo o sexual.

“No saben cómo equilibrarlo o cómo hacerlo funcionar. En la terapia de pareja podemos ver si alguno de los dos tiene una alteración o desorden emocional o trastorno de personalidad. Estos factores que pueden influir en la relación de pareja”, indica.

Admiración

La autora y especialista en comunicación no verbal Rosa María Cifuentes coincide con la psicóloga y complementa que además de la comunicación y llevar terapia, la pareja debe tener los mismos valores morales y admiración mutua para que funcione.

Cifuentes señala a El Comercio que la admiración en una relación es esencial. Existen varios tipos de admiración puede ser por lo profesional, por los logros académicos, pero lo más importante es admirar los valores y la inteligencia emocional que tiene la pareja.

“Si te daña adrede, no puedes admirarlo. Es importante tener afinidad en valores”, indica. Eso quiere decir que si uno de tus valores más importantes es la honestidad, y esta pareja te miente, es muy probable que no llegues a admirarlo.

El engaño o infidelidad es como “una taza de loza que se rompe y que es difícil que se vuelva a armar”. “Si te hace un daño que tú no serias capaz de hacer, se quitan las ganas de estar con esa persona”, agrega. “La honestidad es la base de una relación”, concluye.

El dato:

Ambas autoras tienen libros inspirados en el amor y el bienestar de la pareja:

“Sé feliz” - Antonela Galli

“La magia del amor”- Rosa María Cifuentes

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