¿Sabías que una simple acción como cepillarte los dientes podría estar saboteando tus esfuerzos por mantener una sonrisa blanca y saludable? Un destacado dentista ha revelado el error común que cometen muchas personas al cepillarse los dientes, lo que puede causar que se vuelvan amarillos y opacos con el tiempo.
El medio Daily Mail informa que, según el Dr. Ferakh Hamid, profesional con más de 20 años de experiencia establecido en el Reino Unido, la forma en que aplicamos la pasta de dientes y el momento en que lo hacemos podrían estar afectando negativamente el esmalte, provocando que la dentadura cambie de color.
Una de las principales causas de los dientes manchados, según el especialista, es cepillarse los dientes en seco, es decir, sin aplicar previamente agua al cepillo.
Al humedecer las cerdas, la pasta de dientes se distribuye de manera más uniforme por los dientes, lo que permite una limpieza más profunda y suave. Además, el agua ayuda a proteger las encías de la abrasión causada por las cerdas del cepillo.
Otro error común es cepillarse los dientes inmediatamente después de consumir alimentos o bebidas ácidas, como frutas cítricas, tomates o refrescos.
Los ácidos presentes en estos alimentos pueden debilitar temporalmente el esmalte dental, dejándolo más susceptible a la erosión. Al cepillarse en este momento, podemos estar distribuyendo los ácidos por la superficie de los dientes, lo que puede provocar sensibilidad dental y aumentar el riesgo de caries.
Cabe agregar no todos los dentistas están de acuerdo en cuanto al cepillado en seco. Algunos expertos argumentan que el agua puede suavizar demasiado las cerdas del cepillo, reduciendo su eficacia para eliminar la placa; sin embargo, la mayoría de especialistas coinciden en que es fundamental esperar al menos 30 minutos después de consumir alimentos o bebidas ácidas antes de cepillarse los dientes.
Para mantener una sonrisa saludable y radiante, es importante seguir una rutina de higiene bucal adecuada. Además de cepillarse los dientes al menos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves y una pasta de dientes fluorada, es recomendable usar hilo dental a diario y visitar al dentista regularmente para realizar limpiezas profesionales.
Consejos para tener dientes blancos
Para mantener una sonrisa radiante, sigue estos sencillos pasos:
- Limpieza diaria: Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, usa hilo dental y enjuague bucal.
- Alimentación saludable: Reduce el consumo de alimentos y bebidas que manchen los dientes, como el café, el té y los colorantes artificiales.
- Visitas regulares al dentista: Las limpiezas profesionales eliminarán el sarro y las manchas.
- Hábitos saludables: Evita fumar y consume alimentos que estimulen la producción de saliva.
- Tratamientos profesionales: Si buscas resultados más rápidos, consulta con tu dentista sobre tratamientos de blanqueamiento.