Una de las mayores molestias con el que una persona debe lidiar frecuentemente son los dolores de cabeza, el cual te puede cambiar tu estado de ánimo y, por ende, arruinar tu día. Muchas personas recurren a pastillas y otros métodos, pero también se puede sanar de forma natural. En la siguiente nota te traemos algunos remedios caseros acabar con este malestar.
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De acuerdo al portal MayoClinic, el dolor de cabeza puede manifestarse como un dolor intenso, en cual es una sensación de pulsación leve y continuo. Por lo general, dicha molestia se desarrolla en forma gradual o repentina y, en algunos, casos llega a durar varios días.
Si el dolor persiste es recomendable ir a un doctor de inmediato, pero si no cuenta con los recursos económicos también puede aliviar este dolor de forma natural. ¿Es en serio? Claro que sí y aquí en Mag te decimos cuáles son y qué cosas evitar para no padecer de este insoportable dolor.
Magnesio
Según especifica Healthline, el magnesio es un mineral importante que no solo ayuda a controlar el azúcar en la sangre y la transmisión nerviosa, sino también es un remedio seguro para combatir los dolores de cabeza.
Dormir lo suficiente
Se sabe que la falta de sueño afecta considerablemente nuestra salud. Un estudio descubrió que los que dormían menos tenían dolores de cabeza más frecuentes e intensos. Lo recomendable es de 7 a 9 horas de sueño.
Compresa fría
La compresa fría puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza. De acuerdo al medio citado, en un estudio realizado en 28 mujeres, la aplicación de una bolsa de gel frío en la cabeza redujo considerablemente el dolor de cabeza. En algunas eran migraña y de igual manera atacó.
Evitar nitratos y nitritos
Los nitratos y nitritos son conservantes alimenticios comunes que se agregan a las salchichas, embutidos y tocino a fin de mantenerlos frescos para evitar el crecimiento bacteriano. ¿Qué pasa con ello? Los nitritos pueden ser el principal causante de los dolores de cabeza a raíz de la dilatación de los vasos sanguíneos.
Cafeína
Se comprobó que beber bebidas que contienen cafeína, como por ejemplo el té o el café, puede aliviar los dolores de cabeza. Eso sí, se aconseja en tomarlo con moderación porque todo en exceso es malo.
Otras remedios caseros
Practicar yoga, hacer ejercicios, probar la acupuntura, evitar los fuertes olores y consumir vitamina B también puede aliviar estos dolores de cabeza. En estos casos hace es preferible consultar con un especialista.
El contenido proporcionado no pretende sustituir la consulta médica con un profesional. Si no está seguro de su condición médica o la de un miembro de su familia, consulte a un médico. De igual manera si presenta alguna reacción alérgica.
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