Planifica el menú de la semana con 7 recetas fáciles de preparar

¿Te quedas sin ideas sobre qué comer durante la semana? Hoy te compartimos un menú semanal con siete recetas ricas, fáciles y rápidas. Además, te compartimos una opción de bebida y de postre. No te olvides de guardar el enlace para que lo revises a diario.

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1. Lunes

Tortilla de brócoli y queso

Las tortillas son platillos versátiles que puedes combinar con varios ingredientes. Prepara esta receta en menos de 10 minutos.

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2. Martes

Quiche de champiñones

Este es un platillo de origen europeo muy popular en Francia y Alemania. Esta versión está hecha enteramente con insumos de origen vegetal.

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3. Miércoles

Espagueti en crema de limón

¿Con antojo de pastas? Conoce una forma creativa de cocinar espaguetis y con pocos ingredientes.

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4. Jueves

Ensalada caliente

Una receta sencilla con vegetales y carnes. Dale un vistazo a la refrigeradora y mira qué ingredientes tienes a la mano.

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5. Viernes

Estofado de seitan

Si buscas comer más vegetales, esta es una buena opción. El seitan (hecho con proteína de trigo) es una versátil “carne” vegetal. Conoce los tips para que te quede suave y delicioso.

Lee la receta de estofado de seitan

6. Sábado

Escabeche

Prepara un sabroso escabeche de pescado de bonito, ideal para 5 porciones.

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7. Domingo

Milanesa de pollo al horno

Prepara una milanesa al horno, te quedará igual de deliciosa.

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La bebida elegida

Agua de melocotón, huesillo y orejones

Complementa tus comidas con una fresca agua de melocotón.

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El postre de la semana

Blondies

Dale un toque dulce a tu semana con estos blondies saludables con chispas de chocolate.

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