¿Cuerpo tonificado?: 10 alimentos que te ayudarán a ganar masa muscular

Si tu meta es lucir un cuerpo tonificado, estos alimentos, además de una rutina de ejercicios, pueden ayudarte a lograrlo

10 alimentos que te ayudarán a ganar masa muscular

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(Foto: Shutterstock).
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Redacción EC

15/08/2017 15H04

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No solo el ejercicio es importante para conseguir un cuerpo tonificado. Si lo que deseas es ganar masa muscular, existen varios alimentos que te pueden ayudar a lograr tu cometido.

Entre ellos resaltan verduras como el brócoli y las espinacas, que favorecen el aumento de masa muscular luego de una rutina de ejercicios. Además, es importante el consumo adecuado de carbohidratos y proteínas.

Mira esta galería y entérate cuáles son los alimentos ideales para aumentar la masa muscular y lograr un cuerpo más tonificado.