Por qué las mujeres necesitan dormir más que los hombres

 

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O Globo, Brasil, Eme de Mujer / GDA 

No es una disculpa. Debido a sus cerebros “complejos”, las mujeres tienden a necesitar más horas de sueño que los hombres.

Una investigación realizada por el Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Loughborough, Inglaterra, concluyó que necesitan aproximadamente 20 minutos más de descanso porque el cerebro femenino trabaja más durante el día.

 (Foto:Shutterstock)

 

“Cuanto más trabaja el cerebro durante el día, más tiempo necesita para recuperarse y como consecuencia es necesario más tiempo de sueño”, explicó Jim Horn, autor de la investigación y especialista en sueño al periódico “Daily Mail”, que investigó a 210 hombres y mujeres de mediana edad.

“Una de las principales funciones del sueño es permitir que el cerebro se recupere”, explicitó Horn. “Durante el sueño profundo, el córtz -la parte responsable por la memoria, pensamiento y lenguaje- se desconecta de los sentidos y entra en modo recuperación”.

  (Foto:Shutterstock)

Las diferencias entre hombres y mujeres, según el investigador, es que ellas “tienden a realizar multitareas, empleando así más su cerebro que los hombres”. Según Horn, algunas pueden precisar unos 20 minutos más que los hombres. Lo mismo sucede con los hombres que tienen tareas complejas que incluyen muchas “decisiones”: ellos también están propensos a necesitar más minutos que el promedio de sueño de otros hombres.

El estudio también constató que la falta de sueño entre las mujeres se asoció a una serie de efectos colaterales, como el aumento de los niveles de estrés y de depresión.