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El confinamiento por el COVID-19 ha provocado cambios en nuestro día a día. Aquí seis consejos para que puedas tener una rutina de descanso adecu...
2020-05-02
La ansiedad y el estrés ponen al cerebro en estado de alerta. Cambios en rutinas diarias afectan los ciclos biológicos de cada individuo
2020-04-09
Ya sea porque la ansiedad que te genera el coronavirus no te deja conciliar el sueño o porque estás viendo series y películas hasta muy tarde, no...
2020-04-03
Conciliar el sueño es una de las rutinas que, para muchos, han quedado en suspenso durante el tiempo de coronavirus. Pasar todo el día en el mism...
2020-03-18
Dormir es clave para nuestro bienestar, por eso el médico asegura que el sueño es sagrado.
2020-03-15
La idea, con esta conmemoración, es crear conciencia en la población general, sobre la importancia del sueño.
2020-02-01
Considera consejos simples para dormir mejor, desde establecer un horario de sueño hasta incluir actividad física en tu rutina diaria
2019-12-22
El ajetreo del siglo XXI, con las expectativas del trabajo, la familia y hasta de nuestros teléfonos que nos obligan a estar siempre presentes, s...
2019-09-19
Aquí unos consejos para quienes luego del almuerzo no pueden evitar ceder ante la tentación de quedarse dormidos.
2019-09-12
Dormir bien es importante para comenzar el día con energía. Aquí una serie de recomendaciones del doctor José Luis Pérez-Albela para conseguir un...
2019-07-31
Correr 2 o 3 horas antes de dormir, ayuda a tener un sueño más reparador.
2019-07-09
Salud | El ejercicio mejora el sueño, pues produce reacciones químicas beneficiosas para el cuerpo y cerebro.
2019-06-24
¿Te cuesta conciliar el sueño? Obsesionarse con el descanso "perfecto" no es la solución
2019-06-20
Las luces artificiales de dispositivos electrónicos pueden causar alteraciones del sueño ydesajuste hormonal, según expertos
2019-06-18
Un equipo de expertos asegura que ajustar los hábitos de sueño puede cambiar tu reloj biológico y, por lo tanto, mejorar tu bienestar
2019-06-08
Entre las principales causas de insomnio están el estrés y las preocupaciones. Los especialistas en sueño son los únicos que pueden tratar la raí...
2019-05-22
Dormir lo suficiente es fundamental para nuestro bienestar, pero a menudo pasamos por alto un factor clave
2019-05-08
Para quienes padecen cataplexia, las emociones fuertes como un ataque de risa o un arranque de ira pueden derivar en la pérdida súbita y repentin...
2019-05-01
El creador de Facebook, Mark Zuckerberg, ha ingeniado un sencillo método para ayudar a que su mujer Priscilla no se desvele en la noche. Y es muy...
2019-04-14
En un mundo de largas jornadas laborales, estrés y mucho tiempo delante de pantallas, todos estamos obsesionados con el sueño, o la falta de él. ...
2019-03-15
La falta de sueño se relaciona con enfermedades cardiovasculares, diabetes, depresión, obesidad, hipertensión, entre otros males
Con esta técnica los soldados estadounidenses pueden conciliar el sueño cuando se encuentran en situaciones complicadas y de alta tensión
Son bastante comunes, pero en realidad son hábitos que podrían incluso afectar tu salud
2019-03-13
Dormir no solo es placentero, sino que afecta a nuestro bienestar, incluso cuando lo hacemos durante unos minutos durante el día
2019-03-12
Al igual que el sueño repara, las pesadillas también parecen cumplir esta función
2019-03-07
Dormir no significa simplemente cerrar los ojos y caer en los brazos de Morfeo.Hay una serie de técnicas que ayudan a sacar el máximo de provecho...
2019-03-02
Investigadores decidieron analizar cuáles eran los efectos de tratar de recuperar las horas de sueño perdidas durante la semana
2019-02-10
Los investigadores de la Clínica Mayo en EE.UU. obtuvieron la respuesta al estudiar a cuarenta canes
2019-02-08
Un reciente estudio profundiza en las implicancias del cerebro en esta situación
2019-02-04
La somnolencia postprandial puede llegar a ser molesta especialmente en horario de trabajo
2019-01-31
Madrugar puede traer beneficios para la salud, entre ellos una mayor fortaleza mental
2019-01-30
Es sabido que acunar a un bebé lo ayuda a tener un mejor sueño, pero investigadores de la Universidad de Ginebra afirman que también sería benefi...
Robarle horas al sueño para hacer deporte, trabajar o practicar alguna afición es algo habitual. Sin embargo, esta costumbre puede causar problem...
2019-01-17
Personas que duermen menos de seis horas al día tienen una probabilidad de sufrir aterosclerosis un 27% mayor que las que descansan entre siete y...
2019-01-03
Investigadores concluyen que el tiempo óptimo de sueño es de entre seis y ocho horas
2018-12-02
La conciencia de nuestros perros, nuestras horas de sueño y nuevas formas de transporte en las curiosidades de esta semana
2018-11-24
La investigación científica ya demostró que, en general, el sueño nos ayuda a dar sentido a las emociones
2018-11-04
A continuación, un neurólogo pediatra y especialista en el sueño nos brinda tres importantes sugerencias a tener en cuenta
2018-10-27
La dysania no es sentirte más cansado de lo habitual en la mañana: es una incapacidad crónica de salir de la cama
2018-09-28
Los problemas para dormir son muy comunes durante los primeros años de edad de los niños; sin embargo, si se vuelve algo cotidiano, no se debe pa...
2018-09-01
Se trata de un trastorno del sueño en el que la persona está excesivamente somnolienta durante el día y tiene una gran dificultad para despertar ...
2018-08-24
Cómo es convivir con la enfermedad que trastoca la vida de quienes la padecen obligándolos a dormir cuando no quieren
2018-08-15
No dormir las horas suficientes hace a las personas "más solitarias y menos inclinadas a socializar", según estudio
2018-07-31
Levantarte temprano para hacer una tarea puede no ser buena idea, y quizás tampoco dejarla para última hora. Todo depende si eres una personas ma...
2018-07-11
Los niños duermen más tiempo y se despiertan con menos frecuencia por la noche, según estudio
2018-07-03
Muchas de las las enfermedades que sufrimos tienen un vínculo significativo con la falta de sueño
2018-07-01
La falta de sueño o, por el contrario, un sueño demasiado largo aumenta el riesgo de consecuencias negativas para el cuerpo
2018-06-23
El color tiene un factor oculto que puede alterar tus ganas de dormir
2018-05-28
Estudio señala que dormir más los fines de semana compensaría la falta de sueño de los otros días
2018-05-02
Por años se ha creído que la luna llenadificulta nuestro capacidad para dormir, pero ¿ es valida dicha creencia? Aquí te lo explicamos
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