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Milenka Duarte

Milenka Duarte

Redactora

Licenciada en psicología de la Universidad Peruana Cayetano Heredia y gracias a mi pasión por el periodismo, puedo generar mayor difusión y consciencia sobre temas relacionados a la salud integral, el crecimiento personal y la mejora continua. Actualmente, me desempeño como redactora de Bienestar.

14/05/2025 _ 14:30

Plan de parto: qué incluir y cómo planificar el nacimiento de tu bebé

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13/05/2025 _ 16:30

Melatonina: ¿es la solución mágica para el insomnio o tiene riesgos ocultos?

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13/05/2025 _ 16:30

¿Es mejor hacer ejercicio en ayunas o desayunado? Especialistas en deporte explican riesgos y beneficios

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13/05/2025 _ 16:30

Hacer pesas o ser feliz con las señoras: ¿por qué cada vez más jóvenes prefieren practicar zumba?

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13/05/2025 _ 16:30

¿A qué edad es seguro dejar a un niño solo en casa? Esto opinan los psicólogos

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13/05/2025 _ 16:30

“Cuidarte primero no es egoísmo, sino una necesidad para sostener y sostenerte”: cinco lecciones de autocuidado antes de ser madre

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13/05/2025 _ 16:30

¿Quieres tener un parto sin complicaciones? Estos ejercicios y deportes te ayudarán a prepararte

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07/05/2025 _ 13:00

¿Correr en cinta o al aire libre? Todo lo que debes saber antes de elegir la mejor opción para tu cuerpo y tu rutina

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07/05/2025 _ 13:00

Bajar de peso sin dejar los carbohidratos: ¿es mejor el arroz o la papa?

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07/05/2025 _ 13:00

Miel o azúcar: ¿cuál es más saludable y cómo afectan tu nivel de glucosa?

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30/04/2025 _ 13:30

El alimento que las abuelas evitaban dar pero es nutritivo y seguro para los bebés desde los seis meses

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30/04/2025 _ 13:30

Siete razones por las que tu bebé no logra dormir toda la noche, explican pediatras

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30/04/2025 _ 13:30

¿A qué edad un niño ya sabe leer y por qué no hay que apresurarlo? Esto dicen los expertos

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30/04/2025 _ 13:30

Esto pasa en tu cerebro cuando dejas de usar tu teléfono por 24 horas

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30/04/2025 _ 13:30

Dormir ocho horas o hacer siestas en el día: ¿qué recupera más tu cuerpo y mente?

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30/04/2025 _ 13:30

¿Hacer ejercicio en la mañana o en la noche? Conoce el momento en que tu cuerpo rinde más

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30/04/2025 _ 13:30

¿Mi hijo ya tiene la edad suficiente para darle la llave de la casa? Esto opinan los psicólogos

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30/04/2025 _ 13:30

¿A qué edad un niño debe saber sumar y restar? Esto opinan los expertos en pedagogía

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30/04/2025 _ 12:06

176 psicólogos por cada 100 mil habitantes: cómo impacta la falta de profesionales en la salud mental de los peruanos

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29/04/2025 _ 13:00

¿Qué tiene más proteína: la carne o las legumbres? Conoce cómo nutrirte correctamente

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29/04/2025 _ 13:00

Yogurt regular, light o griego: ¿cuál es la opción más saludable? Esto dicen los nutricionistas

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29/04/2025 _ 13:00

Yoga vs. Pilates: ¿cómo se diferencian estas disciplinas que mejoran la flexibilidad, fuerza y relajación?

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22/04/2025 _ 14:00

“Lo que hoy es gracioso para los padres, mañana puede ser una vergüenza para sus hijos”: los expertos piden dejar de publicar fotos y videos de n...

“Lo que hoy es gracioso para los padres, mañana puede ser una vergüenza para sus hijos”: los expertos piden dejar de publicar fotos y videos de niños

21/04/2025 _ 12:00

Zapatos para bebé: pediatras advierten que su uso antes de los 12 meses podría ser perjudicial

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09/04/2025 _ 12:43

¿A qué edad puedo permitir que mi hijo tenga redes sociales?

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08/04/2025 _ 10:30

Leche de vaca vs. leche vegetal: ¿cuál es más saludable y mejor para tu digestión?

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08/04/2025 _ 10:30

Pollo o carne de res: ¿cuál es más saludable y cuán seguido deberías comerlas?

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08/04/2025 _ 10:30

Cardio vs. pesas: ¿cuál es el ejercicio más eficaz para mantenerte saludable?

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02/04/2025 _ 11:00

Diabetes tipo 2: los seis alimentos que siempre consumes y no permiten el control de la enfermedad

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02/04/2025 _ 11:00

Los pediatras ya no recomiendan usar andador para los primeros pasos del bebé: conoce sus riesgos

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02/04/2025 _ 11:00

¿A qué edad un niño ya debería saber multiplicar? Esto dicen los expertos en pedagogía

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01/04/2025 _ 10:00

Correr o caminar: ¿cuál es mejor para quemar calorías y mejorar tu salud?

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01/04/2025 _ 10:00

Pan integral vs. pan blanco: ¿cuál es la opción más saludable?

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31/03/2025 _ 13:22

¿Tu hijo tiene más de 12 meses y aún no intenta caminar? Las señales de alerta que advierten pediatras

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31/03/2025 _ 13:22

De secundaria a la universidad: guía para superar tu primer ciclo y adaptarte con éxito

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Crecimiento Personal

27/03/2025 _ 10:00

¿Por qué caemos en las mismas relaciones tóxicas? Aprende a romper el ciclo y empezar de nuevo

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26/03/2025 _ 16:04

Saltarse el gateo podría afectar la coordinación y el aprendizaje del bebé a futuro: esto dicen los pediatras

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25/03/2025 _ 08:45

Cinco actividades para mejorar la concentración y creatividad en niños con TDAH

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21/03/2025 _ 08:31

¿Por qué las personas con síndrome de Down tienen mayor riesgo de desarrollar cataratas?

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Crecimiento Personal

19/03/2025 _ 11:31

¿Estamos en la misma página? 8 señales para saber si tu relación de pareja tiene futuro

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19/03/2025 _ 11:31

Aceite de oliva vs. aceite de girasol: ¿cuál es más saludable para cocinar?

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19/03/2025 _ 10:28

¿Por qué nunca darle sal a un bebé antes de los doce meses? Esto dicen los pediatras

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06/03/2025 _ 12:34

¿Por qué no darle azúcar a un niño menor de dos años? Esto dicen los pediatras

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03/03/2025 _ 14:54

Regreso a clases: cómo ayudar a un niño con ansiedad o estrés por volver al colegio

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03/03/2025 _ 14:53

Mantequilla vs. margarina: ¿cuál es más saludable y en qué se diferencian?

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03/03/2025 _ 14:14

¿Dormir de ‘cucharita?: por qué los expertos recomiendan dormir de lado para evitar los dolores

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03/03/2025 _ 11:52

Regreso a clases: todas las vacunas que necesita un niño para entrar al colegio

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21/02/2025 _ 18:45

¿Cómo elegir el nombre de tu bebé y por qué no usar el de un familiar?

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21/02/2025 _ 18:40

Bebé sin anemia: pediatras recomiendan hierro en gotas desde los 4 meses

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21/02/2025 _ 18:30

¿Por qué los pediatras sugieren que tu bebé coma con las manos y no con cuchara?

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