Licenciada en psicología de la Universidad Peruana Cayetano Heredia y gracias a mi pasión por el periodismo, puedo generar mayor difusión y consciencia sobre temas relacionados a la salud integral, el crecimiento personal y la mejora continua. Actualmente, me desempeño como redactora de Bienestar.
14/05/2025 _ 14:30
El plan de parto permite a las futuras madres expresar sus deseos y tomar decisiones informadas, promoviendo un nacimiento respetado, seguro y ad...
MaternidadMilenka Duarte
13/05/2025 _ 16:30
La melatonina se ha vuelto un recurso común contra el insomnio, pero su uso sin supervisión médica puede alterar el sueño natural y causar efecto...
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13/05/2025 _ 16:30
Entrenar en ayunas o después de comer impacta de forma distinta en tu energía, grasa, masa muscular y recuperación. Descubre qué estrategia se ad...
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13/05/2025 _ 16:30
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13/05/2025 _ 16:30
Dejar solo a un niño en casa es un hito en su autonomía. Saber si está preparado requiere observar más que la edad: estas claves te ayudarán a de...
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13/05/2025 _ 16:30
El autocuidado en la maternidad no es un lujo, es una necesidad vital. Ser madre no implica olvidarte de ti, sino aprender a cuidarte para poder ...
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13/05/2025 _ 16:30
Hacer ejercicio durante el embarazo no solo es seguro, sino que aporta múltiples beneficios físicos y emocionales para la madre y el bebé. ¿Qué p...
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07/05/2025 _ 13:00
Existen dos formas de correr, cada una con sus beneficios y desafíos. Conoce cómo el entorno y el tipo de entrenamiento pueden afectar tu rendimi...
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07/05/2025 _ 13:00
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30/04/2025 _ 13:30
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30/04/2025 _ 13:30
La lectura no llega con el primer día de clases ni con la presión del entorno. Es un viaje único, marcado por la madurez, la curiosidad y el acom...
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30/04/2025 _ 13:30
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30/04/2025 _ 13:30
Dormir ocho horas seguidas parece imposible, y las siestas surgen como solución. Pero ¿realmente logran recuperar al cuerpo y la mente igual que ...
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30/04/2025 _ 13:30
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30/04/2025 _ 13:30
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Lo que se publica por orgullo o diversión puede dejar huellas difíciles de borrar en la vida emocional de los hijos. ¿Estamos escuchando lo que s...
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09/04/2025 _ 12:43
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08/04/2025 _ 10:30
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