sueño
2026-4-7
¿Quieres mejorar la calidad del sueño? Este es el ejercicio que recomienda la ciencia
Una reciente investigación reveló un importante ejercicio que podría ayudar a mejorar la calidad del sueño en personas con trastornos asociados a...
2026-4-1
¿Te despiertas varias veces durante la madrugada? Estas pueden ser las graves consecuencias que padecería tu cuerpo si duermes mal
Transcurren los días, y el sueño continúa representando un proceso vital para la salud y nuestro bienestar, siendo ahora motivo de investigacione...
2026-3-9
¿El sueño influye en el envejecimiento celular? Esto revela la ciencia
Transcurren los días, y la forma en que dormimos continúa representando un proceso vital para la salud y nuestro bienestar, siendo la vejez la úl...
2026-3-2
Dormir con el celular al lado puede deteriorar tu sueño (y no por la radiación)
Estudios apuntan a la luz azul y al hábito nocturno como los principales responsables del deterioro del descanso.
2026-2-4
¿Cuánto tiempo debes dormir por las tardes para mejorar tu memoria? Esto revela la ciencia
Luego de almorzar sobre todo, un descanso breve y diurno nunca cae mal, siendo cierta cantidad de minutos aquella que hoy resulta recomendada por...
2026-1-31
¿Duermes mal? El prestigioso neurocientífico Andrew Huberman explica el secreto para mejorar tu sueño
El especialista propone una técnica simple basada en movimientos oculares para facilitar la relajación y el inicio del sueño.
2026-1-27
Los efectos que trae dormir con el celular: afecta principalmente al cerebro
Especialistas han advertido sobre las posibles consecuencias para la salud de dormir con el celular cerca de la cabeza. Todos los detalles en est...
2026-1-23
Estudio científico confirma que la siesta ayuda al cerebro a recuperarse y funcionar mejor
El estudio hecho en colaboración por instituciones de Suiza y Alemania señala que “incluso periodos cortos de sueño aumentan la capacidad del cer...
2026-1-18
Modelo de IA podría predecir unas 130 enfermedades con datos de una sola noche de sueño
La IA, llamada SleepFM, puede identificar riesgo de enfermedades como la demencia, el infarto de miocardio, la insuficiencia cardíaca, la enferme...
2026-1-13
Por qué dormir hasta tarde los fines de semana podría ayudar a mejorar la salud mental de los adolescentes
Transcurren los días, y el sueño continúa representando un proceso vital para la restauración física, generando así que diversos estudios de inve...
2026-1-2
¿Cansancio constante? Esta vitamina puede ayudarte a descansar mejor
Especialistas destacaron la importancia de consumir una vitamina que contribuye a lograr un descanso adecuado. Conoce más detalles en la siguient...
2025-12-24
Especialista revela el tiempo exacto e ideal para que una siesta te haga recuperar energías
Luego de almuerzo sobre todo, un descanso breve y diurno nunca cae mal, siendo cierta cantidad de minutos aquella que figura recomendada y califi...
2025-12-14
Dormir con la TV encendida: esto es lo que puede pasarle a tu cuerpo si tienes dicho hábito, según Cleveland Clinic
Tras largas horas laborando, llega la noche donde antes de ir a la cama para acostarnos, decidimos ver alguna serie o película e inconscientement...
2025-12-14
Come, entrena y duerme para vivir más (y mejor): la receta real para la longevidad
Más que vivir encerrado en el gimnasio o enfocarte en soluciones a corto plazo, la clave para llegar a los 60 o 70 años con el cuerpo fuerte y el...
2025-12-8
Estudios demuestran que esta es la vitamina clave para reducir el cansancio y mejorar tu sueño
Poder descansar adecuadamente resulta complejo para algunas personas, y ya sea por su rutina o quizá la falta de nutrientes que sin embargo puede...
2025-12-3
Sueño después de comer: los alimentos que producen este efecto de somnolencia y cómo evitarlo
Muchos piensan que este malestar es consecuencia de comer demasiados carbohidratos, pero en realidad, hay varios factores fisiológicos involucrad...
2025-11-10
Especialista revela que dormir 4 horas equivale a haber tomado 6 cervezas: “El uso de pantallas consolida una tendencia peligrosa”
Transcurren los días, y el sueño continúa representando un proceso vital para la salud y nuestro bienestar, generando así que hasta licenciadas e...
2025-10-17
¿Nos ayuda el magnesio a dormir mejor?, ¿debemos tomar suplementos? y otras preguntas que genera el consumo de este mineral
En redes sociales, el magnesio es visto como una solución para el insomnio. Pero, ¿qué hay detrás de su fama?
2025-10-17
¿Por qué da sueño después del almuerzo? Científicos revelan sus causas y cómo evitar la somnolencia
Transcurren los días, y el hecho de dormir continúa representando un proceso vital para la salud, siendo ahora motivo de investigaciones relacion...
2025-10-4
¿Tu pareja prefiere dormir sola? La psicología revela lo que realmente significa: no es lo que piensas
A menudo las discusiones de pareja terminan generando que ambos terminen durmiendo en camas separadas, sin embargo, detrás existen también otros ...
