Cada vez falta menos para el Día de San Valentín, fecha en la que más de uno celebra el amor y usa las redes sociales para presumir a aquella persona que se ha convertido en un gran compañero y apoyo; sin embargo, no todos la pasan bien y hay quienes tienen relaciones de pareja muy conflictivas y que se vuelven dañinas para el bienestar psicológico y emocional. Hoy te explico, de la mano de dos psicólogas, lo que debes saber sobre el narcisismo y qué señales de alerta te harán entender que es mejor alejarte y ponerte como prioridad.
Desde Mayo Clinic explican que “el trastorno de la personalidad narcisista es una enfermedad de salud mental en la cual las personas tienen un aire irrazonable de superioridad. Necesitan y buscan demasiada atención, y quieren que las personas las admiren. Es posible que a las personas con este trastorno les cueste comprender o no les importen los sentimientos de los demás”.
En esta línea, la psicóloga Jennifer Flórez fue invitada al espacio ‘Entre nosotras’ del programa ‘Hoy Día’ de Telemundo en donde detalló que un narcisista al principio muestra un “yo falso” para atraer y te hace sentir culpable por todo usando el victimismo. Además, no tiene la capacidad de amar, ni aceptarte como eres, contemplarte, ni empatizar.
¿Cómo descubrir que eres víctima de un narcisista?
La también coach de parejas en Estados Unidos agregó que este tipo de personas “te aturde de amor, te hace creer que eres la estrella más linda que existe y que nadie te va amar como yo. Esta es la primera bandera roja que debemos examinar ya que esto le da el poder de manipularte con la estrategia más cruel que puede usar el ser humano”. Además, hizo énfasis en que no saben empatizar, entonces “todo lo que digas y sientas, todo lo que pienses y cómo lo expreses es totalmente anulado para él y no estamos hablando de cosas extremas. 480 millones de personas en el mundo son narcisistas y puede que tú vivas con uno de ellos”.
Señales de alarma del narcisismo que debes conocer
En tiempos donde se celebra el Día de San Valentín este 14 de febrero es importante reflexionar sobre las relaciones de pareja y el impacto devastador en la autoestima y la salud mental de quienes se convierten en sus víctimas. La Dra. Viviana Campodónico, psicóloga clínica del centro ÁMATE, explica estas señales que ayudarán a detectar estas relaciones tóxicas
- Carencia de empatía: El narcisista no te ama, te usa. Su ego inflado y egocentrismo no le permiten desarrollar amor genuino. Permanecerá en tu vida mientras sigas alimentando su necesidad de atención, pero si dejas de hacerlo, te descartará y buscará a su siguiente víctima.
- Genera disonancia cognitiva: Envía señales mixtas de interés y desinterés de manera alternada, creando una fuerte dependencia emocional basada en la confusión entre emociones y pensamientos, socavando tu autoestima.
- Mitomanía extrema: Utiliza mentiras y engaños para manipularte y hacerte sentir culpable de sus faltas de respeto.
- Encantador de serpientes profesional: No solo te engatusa a ti, sino también a tu entorno cercano. Y es probable que tus familiares y amigos le crean más a él que a ti.
- Manipulador experto: Te hará dudar de tu propio criterio, pensamientos y recuerdos. Sabe exactamente qué “botones presionar” para hacerte dudar y disfrutará confundirte.
- Nunca se alejará definitivamente: Aunque la relación termine, es probable que regrese días, meses o incluso años después, solo para comprobar si sigue teniendo poder sobre ti.
Si identificas alguno de estos rasgos manipuladores y abusivos en tu relación, lo mejor es aplicar “contacto cero” de manera radical, acudir a terapia psicológica especializada para fortalecer tu autoestima, definir tus “no negociables” en el amor y trabajar en tu crecimiento personal.
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Periodista. Licenciada en Periodismo por la USMP con más de 10 años de experiencia en periodismo televisivo, radial y digital para medios de comunicación líderes del país. Actualmente Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú).