Cuando se está viviendo un romance, lo que muchos esperan es que los detalles sean una constante, así como las demostraciones de afecto tanto a solas como en lugares públicos; sin embargo, ¿alguna vez te pusiste a pensar que cumplidos exagerados o un exceso de muestras de amor pueden ser señales una relación no saludable? Hoy te explico, de la mano de un psicólogo, qué es el ‘Love bombing’ y las consecuencias negativas en tu bienestar y salud mental y para que lo identifiques en este Día de San Valentín.
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Si bien en las primeras etapas de una relación es normal experimentar una fuerte conexión impulsada por la química del cerebro, el problema aparece cuando estos gestos se utilizan de manera intencional para generar dependencia. Y es que las relaciones tóxicas son un factor que puede desencadenar trastornos como la depresión y ansiedad.
“El término ‘Love bombing’ consiste en una sobredosis de acciones, muestras insistentes, reiteradas y obsesivas de amor desmedido de una persona hacia otra y que, a menudo, acaban de una forma abrupta”, advirtió Luis Olavarría, coordinador de Psicología de la Universidad Privada del Norte (UPN).
Si alguien te hace sentir insignificante algunos días y te llena de amor otros, presta atención al 'Love bombing'. (Foto: Teodora Popa photographer / Pexels)
Las consecuencias negativas en el bienestar psicológico
Este tipo de acciones pueden interpretarse como un tipo de manipulación emocional que puede generar consecuencias negativas como:
- Dependencia emocional: la persona bombardeada de atenciones puede desarrollar una dependencia psicológica hacia su pareja, dificultando su autonomía.
- Ansiedad y estrés: las expectativas irreales, la intensidad desmedida y la rapidez con la que avanza la relación pueden generar angustia y una sensación de presión emocional difícil de manejar.
- Aislamiento social: la manipulación puede fomentar el alejamiento de familiares y amigos, afectando la red de apoyo de la víctima.
- Baja autoestima: una vez que el ciclo de idealización se rompe, la persona puede sentirse confundida o insegura sobre su propio valor.
El 'love bombing' o bombardeo amoroso es una técnica mediante la cual uno de los integrantes de la relación llena de amor, halagos y atenciones al otro con el fin de manipularlo y controlarlo. (Foto: iStock)
/ El estudio titulado Love-bombing: a narcissistic approach to relationship formation revela que este tipo de manipulación es característico en las relaciones amorosas de personas narcisistas y con bajo nivel de autoestima.
Cómo identificar el ‘Love bombing’ en una relación
Algunas señales incluyen declaraciones de amor prematuras, intentos de aislamiento, cumplidos exagerados, regalos con expectativas, comunicación constante, celos disfrazados y cambios abruptos en el trato.
“Esta es una forma de manipulación que puede ser difícil de detectar, ya que se presenta disfrazado de amor y atención. Es importante reconocer estas señales y fomentar relaciones basadas en el respeto y la confianza mutua”, explicó el especialista quieren recalcó la importancia de estar alertas a las dinámicas afectivas que afectan la salud mental y puedan tener efectos duraderos en la autoestima y la capacidad de tomar decisiones autónomas. “Buscar apoyo profesional, hablar con seres queridos de confianza y educarse sobre las señales de posibles relaciones tóxicas son pasos clave para prevenir daños emocionales”, agregó.
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