Shakira: revelan su secreto para mantenerse en forma a los 40

La cantante colombiana Shakira se mantiene en forma a los 40 años, gracias a un régimen alimenticio saludable que la entrenadora de la artista colombiana reveló en una reciente entrevista con E! News.

Anna Kaiser contó que la artista tiene 3 comidas al día: desayuno, almuerzo y cena. A esto, le incorpora una proteína distinta, vegetales frescos o pequeñas porciones de frutas bajas en glicemia.

Shakira, además, reemplaza los snack por una sopa. "Alrededor de las 16 horas, cuando las personas tienen antojo de cafeína o una galleta, una sopa es una gran opción porque te llena y sientes que te comiste un gran plato, calmando la ansiedad y saciando tu apetito hasta la hora de la cena, con la diferencia de que no es altamente calórico", explicó Kaiser.

Asimismo, precisó que la cantante barranquillera suele darse sus gustos de vez en cuando. 

"Hacemos un pastel de arroz con topping de cacao o media barra de proteína, o le consigo té de chocolate que se siente como un regalo con un poco de fruta deshidratada", agregó.

Finalmente, Anna Kaiser señaló que el secreto para mantener una esbelta figura está en tener un plan de alimentación muy variado.

"Hacemos batidos de proteínas, panquecas de proteína, y pelo un par de naranjas y las corto y les coloco un poco de canela y cúrcuma. Todo se trata de hacerlo divertido y diferente, además adornarlo y hacerle una presentación atractiva es clave", subrayó.