¿Sabías que bailar cada estilo musical tiene un efecto en ti?

Todas en algún momento hemos bailado frente al espejo solas en casa, en alguna fiesta o de forma profesional. El baile no es solo una manera de divertirnos, sino también es beneficiosa para nuestra salud física y mental.

Científicos de la Escuela de Medicina de Nueva York afirman que el bailar evita el envejecimiento del cerebro. Incluso han determinado que esta actividad debe ser incluida dentro del grupo de tareas que no debemos dejar de realizar, tales como los crucigramas, el sudoku o leer. 

Asimismo, en otro estudio realizado por el gerontólogo Joe Verghese se calculó que los crucigramas solo disminuyen un 47% el riesgo de demencia al alcanzar la tercera edad, mientras que bailar podría reducirla hasta en un 76%.

 (Foto: Shutterstock)

Los especialistas recomiendan bailar durante 20 minutos cada mañana para recargarse de energías dejando de lado los problemas. Pero ¿sabías que cada estilo musical tiene un beneficio determinado? Aquí te los decimos:

 -Hard Rock: Si queremos olvidar los problemas este tipo de música nos ayuda a desaparecer la angustia y el dolor reduciendo el estrés y mejorando nuestro estado de ánimo.

- Románticas: Estimulan la hormona del amor. Este tipo de música abre los sentimientos y la excitación.  

- Hip Hop y electrónica: Generan hormonas energéticas que provocan movernos, ejercitarnos y hacer actividades constantemente.

- Clásica: Nos mantiene más tranquilos y concentrados fomentando hábitos de aprendizaje. Asimismo, nos hace más inteligentes y razonables.

 - Metal: Con es música el cerebro recibe una explosión de energía que, al disolverse, nos permite sentirnos más reflexivos o nostálgicos.

-Pop o Disco: Ayudan a perder el miedo y nos da el coraje para hacer lo que gustemos. Esto es, porque al bailar estas canciones se promueve la alegría y el gozo.

-Jazz y Blues: Liberan el espíritu a través de la tristeza y la angustia. Del mismo modo, agudiza los sentidos, libera tensiones, fomenta la seducción y la sinceridad.