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1 / 8 Algunos alimentos pueden afectar nuestra memoria, concentración e incluso dañar irreparablemente estas y otras funciones cerebrales. (Foto: Shutterstock)
2 / 8 Azúcar. Su consumo elevado podría afectar a nuestra memoria. Estudios realizados por la Universidad de San Francisco afirman que al largo plazo este producto puede dañar esta función cerebral. (Foto: Shutterstock)
3 / 8 Comida chatarra. Las hamburguesas, pizzas, entre otras comidas altas en grasas, pueden llegar a alterar procesos químicos, los cuales están asociados a la depresión y ansiedad, aseguró la Universidad de Montreal. (Foto: Shutterstock)
4 / 8 Cereales. Una investigación de la Universidad de Valencia determinó que el consumo regular de estos granos afecta al funcionamiento del cerebro, corriendo el riesgo de pérdida de memoria. (Foto: Shutterstock)
5 / 8 Sal. El exceso de sal en nuestra dieta genera cambios en un circuito del hipotálamo, afectando nuestro sistema nervioso y el endocrino. Esto de acuerdo a un estudio de la Universidad McGill. (Foto: Shutterstock)
6 / 8 Mantequilla. Su alto contenido de grasa pone en riesgo el desarrollo cognitivo, sobre todo relacionado con la memoria, revela un informe de la Universidad CEU San Pablo. (Foto: Shutterstock)
7 / 8 Frituras procesadas. Un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México aseguró que causan hiperactividad, destruyendo el funcionamiento cognitivo y las células nerviosas del cerebro. (Foto: Shutterstock)
8 / 8 Carnes rojas: Un estudio de la Universidad de Boston sugiere que ingerir mucha carne afecta la función cognitiva, específicamente la memoria y velocidad de procesamiento de la información. (Foto: Shutterstock)
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Casi sin darnos cuenta consumimos alimentos que pueden producir un efecto irreparable en nuestro cerebro. Ya sea porque amamos las grasas o consumimos sal o azúcar en exceso, podemos estar teniendo hábitos alimenticios que con el tiempo contribuyen a la pérdida de memoria y atención.
Recurrimos a diversos estudios científicos para traerte una lista con los alimentos que no le hacen nada bien a tu cerebro, y que deberías eliminar o al menos reducir de tu dieta.
¿Quieres conocer los alimentos que debes evitar? Descúbrelo en la galería de la nota.
