Adiós malas noches: alimentos que te ayudarán a dormir - 4
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Adiós malas noches: alimentos que te ayudarán a dormir - 4

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Típico. Durante el día mueres de sueño pero llegas a tu casa y no puedes dormir. Puede ser que los pendientes que tienes o algunos problemas no te dejen conciliar el sueño.

Es necesario dormir para que tu cuerpo pueda rejuvenecer, relajarse y recuperar energías.

Si tienes algunos inconvenientes en agarrar el sueño, estos alimentos te pueden ayudar a lograr agarrar el sueño de forma natural.

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