Conoce los beneficios de montar bicicleta todos los días

La bicicleta es una herramienta para hacer ejercicios que te ayuda a movilizarte y a mejorar tu salud en muchas formas.

Si aún no sabes si debes montarla todos los días, entonces aquí te damos unas razones para que te animes.

1. Te ayuda a quemar calorías

Esta es una muy buena razón para montar bicicleta. Si quieres mantenerte en forma o bajar un poco de peso, esta es la forma ideal de hacerlo.

2. Tonifica tus músculos

Todo el pedaleo que realizas es un gran ejercicio para tus piernas, caderas y espalda. Y si llegas a hacerlo de forma adecuada, también puede ayudar a tonificar tu abdomen.

3. Ayuda a mantener tu corazón sano

El constante pedaleo incrementa la frecuencia cardíaca. El ciclismo es un excelente ejercicio cardiovascular, protege tu corazón y reduce el riesgo de problemas en un futuro.

4. Te mantiene relajada

Montar bicicleta te da la oportunidad de despejar tu mente y de concentrarte en los alrededores. Esto puede ser increíblemente calmante. Incluso este tiempo puede ayudarte a averiguar la solución a un problema que ha estado molestándote desde hace algún tiempo.

5. Te movilizas más rápido 

Movilizarte en Lima es difícil, sobre todo en hora punta. El querer llegar a tu destino en carro o transporte público te demorará aproximadamente hora y media, pero si manejas bicicleta este tiempo puede reducirse de manera notable. Además, ayudas a proteger el medio ambiente.