Día de la Salud Menstrual: tres alternativas ecológicas para la higiene menstrual

Año a año, el planeta viene acumulando toneladas de desechos que provienen de productos para la higiene íntima. Estos – en su mayoría – no son biodegradables ni compostables, generando así un fuerte impacto en el medio ambiente. Gracias a diferentes estudios, hoy sabemos que una toalla higiénica puede tardar en degradarse entre 500 y 800 años. Ante esta problemática y en el marco del Día Mundial de la Salud Menstrual - que se conmemora cada 28 de mayo -, Me Luna y Mi Ciclo destacan la importancia de considerar nuevas alternativas ecológicas y sostenibles que ayuden a mitigar la contaminación y que, a la vez, sean saludables para las mujeres en su periodo de menstruación.

LA COPA MENSTRUAL

Presente desde 1930, cobrando mayor notoriedad en los últimos años. Esta alternativa ecológica y saludable es reutilizable, hipoalergénica y muy flexible, permitiendo a las mujeres continuar con sus rutinas diarias con total normalidad.

Entre sus principales beneficios destaca su mayor capacidad de almacenaje – puede ser usada hasta por 12 horas – para llevarla puesta de día y de noche sin resecar el canal vaginal - lo que la hace ideal para deportistas - y a la vez, no genera desechos, ya que tiene una durabilidad de entre 7 a 10 años, permitiendo incluso un importante ahorro económico.

Si bien es cierto, actualmente existe una gran variedad de marcas en el mercado peruano, es necesario elegir una buena copa menstrual para garantizar una salud plena. Estos delicados productos deben estar hechos de TPE o silicona médica y deben contar con registro sanitario en Perú y distintas certificaciones que resguarden la calidad y salud. Podemos encontrar una alternativa segura en la marca alemana Me Luna, la cual cumple los estándares de una copa menstrual segura.

CALZÓN MENSTRUAL

Esta es una segunda opción saludable y ecológica que brinda seguridad y comodidad durante el periodo. Las prendas de este tipo con mayor eficacia están elaboradas a base de algodón 100% orgánico y cuentan con suaves costuras, permitiendo mayor comodidad hasta por 8 horas seguidas. De esta forma, cumplen la función de absorber el flujo menstrual y pueden ser utilizadas de manera individual o con la copa menstrual.

Entre sus beneficios destaca su propiedad 100% libre de químicos, la cual previene infecciones e irritaciones durante la menstruación. Asimismo, las trusas menstruales son aptas para todas las edades y su durabilidad es de entre 3 a 4 años. En el mercado peruano podemos encontrar marcas como Mi Ciclo, la cual cuenta con modelos que se adaptan al cuerpo y los distintos tipos de prendas a utilizar.

TOALLAS DE TELA REUTILIZABLES

A diferencia de las toallas higiénicas y protectores diarios comunes, esta versión hipoalergénica y reusable puede ser empleada entre 4 a 6 horas y tiene una duración entre 3 a 4 años, convirtiéndola en una opción ecológica y, con el tiempo, ahorradora.

Para garantizar la salud menstrual es importante elegir marcas que cumplan con ciertos estándares de calidad. En ese sentido, la marca Mi Ciclo ofrece estos productos elaborados de algodón orgánico y con 6 capas de absorción. Gracias a la fibra natural empleada, se evitan los olores, alergias, irritaciones y también se disminuye la posibilidad de formar hongos vaginales por el continuo contacto con la humedad del flujo. Además, Mi Ciclo cuenta con 3 modelos ideales para cada momento del periodo: protector diario, toalla de día y toalla de noche.

COMPLEMENTOS

COJÍN TERAPÉUTICO: El aliado perfecto para aliviar los dolores y cólicos menstruales. Contiene semillas andinas y plantas terapéuticas como el eucalipto y romero. Se utilizan para transmitir frío o calor en las zonas afectadas y aporta un agradable aroma que incluso ayuda a relajar en momentos de estrés.

TAZA ESTERILIZADORA: La mejor forma para lavar y esterilizar la copa menstrual de manera práctica en el microondas durante 3 minutos. Es plegable, transportable, aislante al calor y resiste hasta 200 ml de agua.

PASTILLAS MILTON: Sirven para esterilizar la copa menstrual en frío, es decir, si se está de viaje y no se tiene acceso a una cocina o microondas. Las pastillas se disuelven por completo en el agua y la copa estará lista para usarla.

Con estas opciones eco amigables y reutilizables, nos comprometemos a disminuir nuestra huella medioambiental, garantizando una buena salud menstrual. Pueden encontrar a Me Luna (@melunaperu) y Mi Ciclo (@miciclo) en redes sociales, en donde comparten consejos e información útil para manejar la menstruación de una manera saludable.