3 pasos para la detección temprana del Cáncer de Mama

Hace ya algunos años que el mes de Octubre,  se pinta de rosado y vemos diferentes campañas de concientización sobre el cáncer de mamá. A veces un simple examen en casa puede ayudar más de lo que uno imagina. Y si tu ya los sabes, no cuesta nada pasarle esta información a tus amigas y familia.

Paso 1 Mamografías

Agenda una mamografía anual a partir de los 40 años y continúa con esta frecuencia mientras te mantengas saludable.

Paso 2 Examen de mamas 

Un doctor o una enfermera debe examinar tus mamas, como parte de tu control médico, cada tres años si tienes entre 20 y 40 años, o anualmente si tienes más de 40.

Paso 3 Auto-examen

Toma conciencia de cómo lucen y se sienten habitualmente tus senos, y avísale inmediatamente a tu doctor o enfermera si notas algún cambio.

Mujeres con ciertos factores de riesgo 

Algunas mujeres, debido a antecedentes familiares, predisposición genética u otros factores específicos, pueden necesitar una evaluación con resonancia magnética además de las mamografías. Habla con tu médico acerca de tus antecedentes y de cuál es el mejor plan para ti.

Aquí les dejo 8 formas sencillas de ganarle al Cáncer de Mama

1. Examina tus senos regularmente y avísale a tu doctor si notas algún cambio.

2.  Si tienes entre 20 y 40 años, visita regularmente al doctor para examinar tus senos.

3. Hazte mamografías anuales a partir de los 40 años, o antes si perteneces a un grupo de alto riesgo.

4. Come frutas y verduras ricas en fibras y antioxidantes.

5. Mantén un peso saludable. A mayor sobrepeso, mayor riesgo.

6. Limita el consumo de alcohol.

7. No fumes. Si eres fumadora, deja el cigarrillo.

8. Realiza como mínimo 45 minutos diarios de actividad física.

Además, Por cuarto año consecutivo, la Compañía ESTEE LAUDER, iniciará  la campaña de concientización en la cual muchas mujeres limeñas de extrema pobreza serán favorecidas con evaluaciones clínicas por el cual se realizarán exámenes completos y mamografías.

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