Octubre es nuestro mes

Ver un lazo rosa y saber automáticamente de qué se trata. Octubre es el mes de la concientización sobre el cáncer de mama, y aunque esto sea un tema del que muchas preferimos ignorar (por miedo quizás) es mejor prevenir y sobre todo informar.

Seguro hay varias actividades que se van a realizar durante estos días (y todas con el color rosa) pero más que comprar algún producto o participar en alguna carrera lo más importante es acudir cada año al médico para hacerse los exámenes correspondientes.

¿qué puedes hacer?

La detección temprana junto a cambios sencillos puede ayudar a salvar vidas.

Examina tus senos regularmente y avísale a tu doctor si notas algún cambio. 

Si tienes entre 20 y 40 años, visita regularmente al doctor para examinar tus senos. 

Hazte mamografías anuales a partir de los 40 años, o antes si perteneces a un grupo de alto riesgo.

Come frutas y verduras ricas en fibras y antioxidantes.

Mantén un peso saludable. A mayor sobrepeso, mayor riesgo.

Limita el consumo de alcohol.

No fumes. Si eres fumadora, deja el cigarrillo.

Realiza como mínimo 45 minutos diarios de actividad física.

Y cómo puedes ayudar?

Este año Estee Lauder y Saga Falabella donarán 1600 mamografías y despistajes a mujeres de bajos recursos a través de la venta de 4 productos (ver imagen).

Además este sábado podrás tomar una clase de yoga gratuita donde te contarán un poco más sobre esta campaña de concientización. Es completamente gratuita, en el parque Marìa Reiche (Miraflores) a las 10 a.m.

Ojalá puedan ir un rato!

Y en otras noticias, quería mostrarles 2 looks que armé esta semana. Uno de ellos con accesorios de mis abuelas, pasen por aquí!