CONEXIÓN: Un buen (buenísimo) descanso fuera de Lima

Esta semana es corta porque hay feriado. Pero, ¿realmente cuánto descansas? ¿Realmente cuánto tiempo te das para ti? No es lo que sucede siempre, pero a veces unos días libres no aseguran que bajemos las revoluciones por completo. O seamos sinceros: los precios suben tanto para viajar, que no hay otra más que quedarse en casa. Por eso es que junto a Laura Mata, una excelente profesora de yoga, hemos organizado CONEXIÓN, retiro de yoga la otra semana. Será del jueves 24 al domingo 27 de noviembre y tendrá de todo: dos clases al día, caminatas, baños con flores amazónicas, comida saludable, un taller de comida vegetariana y hasta sesiones de mantras. No es por nada, pero estará hermoso. El retiro será en Tambo Ilusión, hotel dirigido por una pareja que viven yoga todo el día, todos los días. El hotel queda en Tarapoto; nada mejor que meditar y practicar con los sonidos de la selva alrededor Sobre las clases La clase en la mañana será estilo Hatha. Incluirá saludos al sol, será dinámica, intensa a su manera, pero con movimientos sutiles. Perfecta para recibir el sol en la mañana. Y en la tarde, se darán clases de Yoga restaurativo: un estilo que busca la relajación máxima en el cuerpo: no hay necesidad de moverse tanto para sentir que liberamos estrés. Sobre la comida La idea de salir de Lima y estar en un retiro de yoga es alejarnos de la contaminación en todos sus aspectos: sonora, ambiental y también en las toxinas en la comida. La dieta será vegetariana, opción ideal para limpiar el cuerpo. Obvio: está incluida. Así como las caminatas, las clases y la estadía en el hotel, y el taller… y todo! Sobre nosotras Laura Mata tuvo su primer encuentro con el yoga en el año 2010. Para ella, su primera clase fue todo un descubrimiento y con el tiempo, su práctica la llevó más allá del plano físico. Estudió power yoga con Fred Busch y este año estudió Hatha Yoga en Rishikesh, India. “Mi camino a través del yoga me ha permitido conocerme, aceptarme y amarme sin condiciones. Me ha enseñado a ser consciente y me ha dado muchísima fortaleza. El yoga me ha enseñado la luz que vive dentro de mí, esa misma luz que vive en todos los seres de este mundo”, dice. Y bueno, yo, Adriana Garavito , me encontré con el yoga hace tres años. No sabía que esperar y así como Laura me enamoré tan solo después de mi primera clase. Estudié con Fred Busch en Lima y luego estudié Yoga Restaurativo en Nosara Yoga Institute, en Costa Rica. Y como intento escribirlo cada vez que puedo: el yoga ha hecho que vea el mundo de otra manera. Con el tiempo he ido entendiendo que no se basa solo en las posturas y en la respiración, sino en cómo haces -con lo que puedas- que este mundo sea un lugar mejor para todos. Los esperamos! Más info: conexion.retirodeyoga@gmail.com