Los infartos de miocardio se han convertido en una preocupación para la mayoría de personas. Factores como el frío, el estrés y los malos hábitos elevan significativamente el riesgo; no obstante, existen medidas efectivas para proteger la salud del corazón.
Precisamente, el Dr. Evan S. Levine, destacado cardiólogo de Nueva York, Estados Unidos, compartió sus mejores consejos para prevenir un infarto antes de los 60 años.
En un video subido a TikTok, el especialista destacó que los malos hábitos incluyen fumar y el consumo de bebidas azucaradas, así como una dieta alta en grasas saturadas y sodio.
Además, el estrés crónico y los antecedentes familiares de enfermedades cardíacas también juegan un papel importante.
Para prevenir un infarto, el Dr. Levine recomienda adoptar un estilo de vida saludable que incluya una alimentación equilibrada, ejercicio regular y técnicas de manejo del estrés. También sugiere realizarse chequeos regulares, especialmente un escáner de calcio si se tienen factores de riesgo.
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Por otra parte, el médico destacó la importancia de siempre consultar a profesionales de la salud y evitar buscar consejos en redes sociales.
La prevención de los infartos es esencial para garantizar una buena calidad de vida y evitar complicaciones graves. Al cuidar nuestro corazón, estamos invirtiendo en nuestra salud a largo plazo.
Cómo identificar un ataque al corazón
Un ataque al corazón es una emergencia médica que requiere atención inmediata. Según Mayo Clinic, los síntomas pueden variar de una persona a otra, pero algunos de los más comunes incluyen:
- Dolor en el pecho: Esta es la señal más común y puede sentirse como una presión, opresión, dolor agudo o una molestia incómoda. El dolor puede durar más de unos pocos minutos o desaparecer y reaparecer.
- Dolor que se irradia: El dolor en el pecho a menudo se irradia a otras partes del cuerpo, como el hombro, el brazo, la espalda, el cuello, la mandíbula, los dientes o el estómago.
- Otros síntomas: Además del dolor, otras señales de alerta pueden incluir sudor frío, náuseas, vómitos, mareos, dificultad para respirar, sensación de fatiga extrema y un ritmo cardíaco irregular.
Es importante recordar que no todas las personas experimentan los mismos síntomas. Algunas personas, especialmente mujeres, adultos mayores y personas con diabetes, pueden presentar síntomas atípicos o más sutiles, como fatiga inusual, dificultad para respirar o dolor en la parte superior del cuerpo.
Si crees que estás experimentando un ataque al corazón, llama al servicio de emergencias médicas inmediatamente.