Un acto que realizamos cada día es caminar, ya sea para ir a la escuela o centro laboral, visitar algún familiar o pasear por un sitio recreativo. Sin embargo, no consideres que se trata de una simple acción. ¿Eres una persona que acostumbra a mirar hacia abajo cuando camina? Eso tiene una respuesta y te la quiero revelar, basándome en un estudio científico.
Cada ser humano tiene su propio estilo o propia costumbre al caminar. Quizás observes hacia todos lados, das pasos con mayor rapidez o pones tus manos en los bolsillos. Estas acciones mencionadas tienen un significado que profesionales de la psicología han estudiado, así como cuando llegas tarde a cualquier sitio.
Ahora, distintos estudios y análisis psicológicos consideran que, caminar mirando hacia el suelo, es un comportamiento que te brinda distintas interpretaciones, pero dependerá del contexto y la secuencia.
El caminar mirando hacia abajo te permite que tengas una mejor estabilidad postural, según estudios. (Crédito: Freepik)
¿Qué significa mirar hacia abajo mientras caminas según la psicología?
Según un artículo publicado en la revista Nature, existe un punto positivo cuando se realiza esta práctica de manera diaria: aumenta la estabilidad postural. Sin embargo, en el plano psicológico, los resultados pueden ser preocupantes en distintos casos.
En caso estés acostumbrado a caminar con la cabeza agachada, demuestra que eres inseguro o presentas una baja autoestima. Cuando evitas la mirada hacia otras personas, pretendes protegerte de posibles juicios o críticas.
También podrías estar experimentando sensaciones de tristeza o desánimo. De esa manera, estás manifestando tus emociones negativas producto de una mala experiencia que tuviste.
Otra razón es que simplemente quieres despejarte o desconectarte de las demás personas. Habitualmente, existen hombres o mujeres que poco les interesa relacionarse con otros y presentan este rasgo en su personalidad.
Pese a estos puntos detallados, es sumamente importante que un profesional de salud mental te indique si presentas algún problema emocional en caso estés habituado a observar al pavimento mientras caminas.
Esta costumbre no sería el factor determinante para indicarte que tienes un problema emocional. (Crédito: Freepik)
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¿Qué beneficios se obtiene al caminar, según la ciencia?
De acuerdo a American Council on Exercise (ACE Fitness), considera que caminar te otorga 7 beneficios: quemas calorías y previenes el sobrepeso, mejora la oxigenación de tu sangre, estimula el funcionamiento de tu corazón, reduce los antojos de dulce, reduce el riesgo de cáncer de mama (en caso seas mujer), alivia el dolor y la inflamación de las articulaciones, y refuerza tu sistema inmunitario.
