El organismo de una persona, ya sea niño o adulto, funciona bien en la medida en cómo lo cuidemos; es decir, brindándole alimentos saludables, ejercitándolo y adquiriendo diferentes hábitos. Sin embargo, por más que estemos al pendiente de él, existen algunos invasores que ingresan a nuestro cuerpo para enfermarnos.
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A estos intrusos se les denomina gérmenes, que son unos microorganismos que pueden dañar nuestra salud. Debido a que son tan imperceptibles, solo nos damos cuenta de que los tenemos cuando se presentan los primeros síntomas de una enfermedad.
Para conocer más sobre ellos, el portal Kids Health publicó un artículo en el que nos da a conocer qué hacen, cuántos tipos hay y cómo combatirlos. Presta mucha atención.
¿QUÉ HACEN LOS GÉRMENES?
Todos los gérmenes están preparados para quedarse en nuestro organismo. Una vez dentro se alojan como huéspedes produciendo toxinas que dañan el cuerpo y provocan fiebre, secreción nasal, erupciones, tos, vómitos y diarrea.
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TIPO DE GÉRMENES
Existen cuatro tipos de gérmenes principales. Ellos son los siguientes:
Bacterias
Las bacterias son unos microorganismos unicelulares que se nutren de su entorno (organismo humano) para sobrevivir, aunque pueden reproducirse dentro o fuera del cuerpo. Las infecciones más comunes que provocan son al oído, dolor de garganta, caries y neumonías. Incluso, pueden causar daños en el tracto urinario.
Aunque no todas son malas, ya que otras mantienen el equilibro; por ejemplo, las que viven en los intestinos que ayudan a utilizar los nutrientes de los alimentos para ingerirlos y las que no se van a los desechos.
Virus
Los virus para crecer y reproducirse requieren estar dentro de las células vivas, caso contrario mueren. El cuerpo, ya sea de una planta, animal o persona, donde se aloja recibe el nombre de huésped.
Una vez dentro del organismo se prolifera rápidamente y provoca enfermedades. Ellos pueden causar varicela, sarampión, gripe y otras enfermedades más.
Hongos
Los hongos son organismos multicelulares que se alojan en lugares húmedos y cálidos, y aunque no son peligrosos para las personas sanas, puede generar algunos inconvenientes.
Los más conocidos son los que provocan el pie de atleta, esa erupción que se desarrolla entre los dedos de los pies de grandes y chicos.
Protozoos
Los protozoos son organismos unicelulares a los que les encanta la humedad y que a menudo propagan enfermedades a través del agua.
Algunos protozoos provocan infecciones intestinales que cursan con diarrea, náuseas y dolor de tripa, explica Kids Health.
¿CÓMO SE PROPAGAN LOS GÉRMENES?
El portal explica que la mayoría de los gérmenes se propaga por el aire; es decir, cuando alguien estornuda o tose, incluso en la misma respiración. Asimismo, por el sudor, la saliva y sangre.
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¿DE QUÉ MANERA PROTEGERME DE LOS GÉRMENES?
Lavarse las manos
El agua y jabón son dos aliados que previenen los gérmenes; por ello, debes hacerlo a menudo y en un tiempo prudente.
Hacerlo cada vez que tosas o estornudes, antes de comer o preparar la comida, después de ir al baño, después de tocar animales y mascotas, después de jugar en el exterior y después de visitar a un familiar o un amigo que esté enfermo.
Cubrirse la boca y nariz al estornudar
Si no quieres que tus gérmenes se esparzan por todos lados, cuando vas a estornudar o toser, lo mejor es cubrirte la boca y nariz con el codo o algún pañuelo desechable o papel. Trata de contaminar tus manos.
Eso sí, luego de ello no dejes el papel en cualquier lugar o lo arrojes al suelo, busca un tacho para depositarlo. Después, lávate las manos.
Vacunas
Para mantener bien tu sistema inmunitario, debes estar al día con tus vacunas, solo de esa manera podrás hacerles frente a los gérmenes.
Otra forma es alimentándote bien, haciendo ejercicios y durmiendo lo suficiente.
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LUGARES PÚBLICOS CON MÁS GÉRMENES
El portal WebConsultas publicó un artículo en el que da a conocer los lugares públicos con más gérmenes. Así que presta mucha atención, sobre todo, ahora que el mundo necesita tener una buena protección para evitar contagiarse de coronavirus.
- PISCINAS Y PARQUES ACUÁTICOS
Según datos del programa “Natación saludable”, del estadounidense Center for Disease Control and Prevention, las piscinas y parques acuáticos son una fuente de almacenamiento de restos fecales, y aunque no sea en grandes proporciones, pueden para causar infecciones gastrointestinales.
Al realizar pruebas para la limpieza de estos espacios, muchos arrojaron positivo en el test de Escherichia coli (E. coli), una bacteria común que se encuentra en la microbiota del tracto gastrointestinal de los animales y de las personas.
- RESTAURANTES
Aunque en los restaurantes la limpieza de los menajes son cuidados al mínimo detalle, no ocurre lo mismo con las cartas donde visualizamos la variedad de comida que ofrecen; es decir, al cogerlas entramos en contacto con un objeto que gran cantidad de personas manipulan. Igual ocurre con los asientos.
El microbiólogo de la Universidad de Arizona Charles Gerba señala que las cartas de los restaurantes tienen 100 veces más bacterias que un asiento de inodoro.
- GIMNASIO
Los gimnasios son otra fuente de gérmenes, pues al ser lugares donde se practica deporte, todos dejan su sudor en las áreas y objetos que utilizan, así sea por un corto tiempo.
Por ejemplo, las pesas tienen 362 veces más bacterias que el asiento de un retrete y una cinta de correr tiene una población de bichitos indeseados 74 veces superior a una llave de grifo, explicó el portal. Todo dependerá de cuál elijas y la higiene que tengas cuando vayas a este tipo de espacios.
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