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Una receta ligera y alta en fibra, especial para las personas que tienen problemas digestivos o desean fortalecer su flora intestinal.
Ingredientes
- 2 cdas. de semillas de chía
- 1 taza de bebida vegetal
- 1 cda. de cacao en polvo
- 1 /2 plátano de seda maduro
PREPARACIÓN:
Lleva todos los ingredientes a una licuadora y mezcla por 1 minuto. Retira y sirve. Puedes acompañarlo con los toppings de tu preferencia. ¡Disfruta!
Tips
- Para obtener una textura tipo pudín, deja las semillas en remojo en la bebida vegetal durante al menos 4 horas o toda la noche en el refrigerador.
- Experimenta con leche de almendra, coco o avena para variar el sabor y el perfil nutritivo.
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