Tres aplicaciones que te ayudarán con tu periodo menstrual

Llevar un control de tu periodo es importante por muchas razones. Primero, para mantener tu salud menstrual. Segundo, si estás o no buscando un hijo, saber cuáles son tus días fértiles. Tercero, si eres irregular, descartar algunas enfermedades, como diabetes, ovarios poliquísticos, trastornos metabólicos, entre otras.

Antaño las mujeres llevaban su control de acuerdo a las fases de la luna. Hoy, gracias a la tecnología, existen aplicaciones muy completas y amigables, que nos facilitan la vida y nos ayudan con esta tarea. Así que si eres de las que nunca lleva la cuenta, pero luego se lamenta; de las que quiere o no tener hijos; o de las que nunca tienen tiempo, si quiera para su agenda, revisa estas aplicaciones.

- Period Plus. Es una de las aplicaciones mejor valorada y una de las más populares. Requiere iOS 5.0 y puedes descargarla gratuitamente en tu iPhone, ipod o iPad. Después de ingresar la fecha de tu último período y su duración, puedes conocer las fechas de tus 12 próximos periodos. Además, tienes campos para llenar con información sobre síntomas, intensidad de dolores, cantidad de flujo, sensibilidad de las mamas, nivel de erupciones, si tuviste relaciones sexuales y otras notas personales. También puedes ver cuáles son tus días fértiles, los días de ovulación y activar alarmas de aviso.

- iPeriod. Para sistema operativo iOS 5.0. Tiene las mismas funciones que la aplicación anterior con la diferencia que en esta puedes cambiar tu estado de ánimo (40 modos) y personalizar con 24 opciones de color. Como en Period Plus, esta aplicación te alerta cuando tienes un retraso y te sugiere visitar a tu médico. También puedes incluir tu peso y detalles para tener en cuenta, como inapetencia, dolor de cabeza o de espalda, estrés, etcétera.

- Calendario de periodo. Descarga gratuitamente esta aplicación en cualquier dispositivo con sistema Android. Aquí podrás registrar más de 43 síntomas menstruales, calcular tus siguientes periodos, tener tablas de peso y de temperatura, copiar todos los datos y compartirlos por e-mail con tu ginecólogo. Como en las dos apps anteriores, también puedes activar alarmas y notificaciones para retrasos, días de ovulación, días fértiles, si tomaste pastillas anticonceptivas y limitar el acceso con una contraseña.