¡Bienvenido, otoño! Dermatóloga recomienda cómo cuidar y revitalizar la piel en esta época del año

Según la Asociación Peruana de Psoriasis y Artritis Psoriásica (APAPSO Perú), la prevalencia de dermatitis atópica en la población general se establece entre el 5-20%. Entre ellos, el 60% de los pacientes inician la enfermedad en el transcurso del primer año de vida y hasta el 90% en los primeros 5 años. Por ello, es fundamental saber proteger nuestra piel para evitar esta condición a la cual, al igual que la rosácea, podemos estar muy expuestos durante la temporada de otoño.

“El otoño es una temporada complicada por la variación de temperatura, pues es común que amanezca frío y por la tarde aparezca el calor, como ha estado sucediendo en Lima. Es una etapa en la que nos enfocamos en recuperar nuestra piel de los estragos y excesos del verano, mientras está en un proceso de adaptación a un nuevo clima variable”, aclaró la Dra. Adriana Gamarra de la Clínica Dermatológica Limaderma, en diálogo con Bienestar.

¿Cómo revitalizar y proteger nuestra piel después de los estragos del verano?

De acuerdo con la Dra. Gamarra, el otoño es la época ideal para recuperar nuestra piel de los daños generados por el sol durante el verano y, de la misma manera, prepararla para el clima del invierno. “La piel es el órgano más visible del cuerpo. Por ende, debemos protegerla de la polución, el aire acondicionado, el sol y demás. Sobre todo, es importante saber que la piel no hace referencia a solo el rostro, sino al cuerpo en sí”, estableció.

En primer lugar, la especialista hizo énfasis en la importancia de la humectación e hidratación de la piel. “Es importante poner cremas humectantes en el cuerpo y el rostro. Durante el verano, utilizamos muchas sandalias, lo cual puede dejar marcas en los talones, lo cual puede recuperarse poco a poco con el uso de crema hidratante en el área afectada”, añadió.

Según la experta, durante el verano, las personas tienden a dejar de lado los humectantes porque es común que, apenas los aplican, sientan una sensación grasosa. No obstante, ella indica que, precisamente por ese motivo, existen hidratantes para pieles grasas y secas. En esa línea, es esencial asistir a un dermatólogo para encontrar la rutina ideal para cada uno.

“Durante el verano, la gente tiende a reducir su rutina de limpieza facial. Al iniciar la temporada de otoño, debemos volver a ser exhaustivos con nuestra rutina. En ese sentido, es imprescindible seleccionar un limpiador facial más delicado y que hidrate la piel. Asimismo, pueden agregar serums, antioxidantes y revitalizadores para recuperar la luminosidad de la piel”, enfatizó la Dra. Adriana Gamarra.

De la misma manera, resaltó la importancia de una alimentación alta en vitaminas. “Debemos incluir en nuestra dieta alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, los cuales ayudarán a fortalecer la piel, el cabello y las uñas. También, es vital consumir mucha agua y mantenerse hidratados”, adicionó.

Como último punto, pero no menos importante, recalcó lo esencial que es el uso de un fotoprotector solar. “El mínimo de FPS que se necesita es de 30, pero se recomienda utilizar uno de 50″, comentó.

¿Cuáles son las condiciones dermatológicas más comunes en otoño?

Gamarra precisó tres condiciones dermatológicas que, si la piel no se protege correctamente, pueden ser bastante comunes durante el otoño:

1. Caída de cabello estacional: Durante el otoño, el cabello pasa a otra de sus tres fases de crecimiento e inicia en proceso de muda. Por eso, la doctora aconseja evitar tratamientos que puedan afectar el cuero cabelludo, como decoloraciones o laceados intensos.
2. Dermatitis atópica: En palabras de la especialista, las enfermedades que suelen desarrollarse en invierno empiezan a surgir en otoño, como es el caso de la dermatitis. Para identificar esta condición, debemos tomar en cuenta que los síntomas son piel seca y agrietada, descamación de la piel, oscurecimiento alrededor de los ojos, hinchazón, entre otros.
3. Rosácea: Al igual que la dermatitis, esta condición suele empezar a florecer durante el otoño. El síntoma más predominante de esta enfermedad es el enrojecimiento o rubor facial y la picazón del rostro.

Para concluir, Adriana Gamarra recomienda que cada cambio de estación sea acompañado de una visita al dermatólogo, sobre todo para una persona que ya ha pasado por complicaciones dermatológicas previamente.