El rey de las alturas: revelan el secreto mejor guardado del impresionante salto de Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo volvió a marcar de cabeza. El delantero anotó en el empate de la Juventus ante Roma por la Serie A después de un salto abismal. El año pasado, realizó algo similar ante Sampdoria (la Juve ganó 2-1 en la fecha 17 del torneo italiano). Según las mediciones de Sky Sports Italia, que emitía el partido en directo, el delantero alcanzó una altura de 2,56 metros antes de cabecear el balón. Es decir, se elevó 71 centímetros del suelo. Una habilidad que ha logrado desarrollar gracias a su gran condición física que ha ido mejorando desde su paso por el Manchester United, donde varios expertos y colegas han revelado cuál es su secreto.

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“¿En serio llegué a los 2,56 metros? No lo sabía (...) Fue un buen gol y me complace haber ayudado a mi equipo con tres puntos más”, reconoció Cristiano tras enterarse del récord que había conseguido.

En 2014, luego de un gol que le marcó al Levante al saltar más alto que los dos centrales, el médico José González, quien se dedica al cuidado de futbolistas profesionales, explicó en diálogo con ABC cómo hace ‘CR7’ para elevarse. “El salto se puede entrenar y Cristiano lo hace con ejercicios de fuerza, de flexibilidad y pliométricos, que son trabajos explosivos en corto espacio de tiempo para aumentar la potencia, la velocidad y la coordinación aerodinámica. Pero para cabecear a esa altura tiene que haber una genética”, aseguró.

“Hay que ejercitar el glúteo mayor, el músculo semi membranoso, el semi tendinoso, el bíceps femoral (los tres situados en la parte trasera del muslo), el cuádriceps (en la parte delantera) y por supuesto el tríceps (parte trasera de los brazos). Aunque también intervienen los músculos espinales, el pectoral y el deltoides, pero los principales son los citados antes”, agregó.

González remarcó en aquel entonces que CR7 no solo trabaja en el gimnasio y en el campo de juego, sino que también lo hacía en la piscina: “Es lo mejor para sus músculos. Realizar ejercicios en el agua debería ser obligatorio después de los entrenamientos, con el fin de llevar a cabo estiramientos y relajar la musculatura. Lo llevo diciendo treinta años, pero muchos jugadores no lo hacen y los técnicos deberían exigirlo. Son baños de cinco minutos en agua caliente y luego tres minutos en agua fría, en otra piscina adyacente. Hay que repetir la operación varias veces”, confesó.

EJEMPLO A SEGUIR

No solo los profesionales se han quedado admirados por el trabajo de Cristiano. Sus compañeros de juego como Patrice Erva con quien compartió vestuario en el Manchester United, contó hace unos años una anécdota que muestran el compromiso que tiene Cristiano con su trabajo.

“Me dijo que fuera después del entrenamiento y fui. Yo estaba cansado, en la mesa solo había ensalada, pollo y agua. No había nada de refrescos. Comenzamos a comer y pensaba que después habría carne, pero no. Terminó de comer, se puso de pie y comenzó a jugar con una pelota. Me dijo que hiciéramos unos toques y yo le respondí que si podía terminar de comer. Después de eso me pidió que fuéramos a la piscina. Cristiano es una máquina y no quiere dejar de entrenar”, confesó el futbolista en ITV Sport.

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