Muchos padres, por seguridad, prefieren dormir con sus hijos en la misma cama pese a que especialistas en la salud no lo recomiendan. De acuerdo a los expertos, estar en el mismo espacio con el infante por varias horas aumenta la posibilidad de una muerte por asfixia, por estrangulamiento y por síndrome de la muerte súbita de lactantes.
En su lugar, los especialistas sugieren que el bebé esté en un moisés, cuna o cunita portátil. Lo bueno de estos muebles es que pueden moverse con facilidad, así los padres pueden ubicarlo al lado de su cama durante la noche.
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Hay muchos infantes que ya están acostumbrados a dormir con sus padres. En ese caso, algunos expertos piden que no pasen de los cinco años de vida, mientras que otros mencionan que no deberían sobrepasar de 3 años. En este punto, es importante precisar que no hay una edad adecuada para romper esta rutina; sin embargo, mientras más temprano se haga, mejor.
Dormir separados o en su propia habitación hará que los pequeños desarrollen una mayor autonomía, así también puede ayudar a que superen sus temores.
Para los papás que todavía comparten cama con sus menores, es importante que tomen en cuenta los siguientes puntos:
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- De preferencia, el infante debe dormir boca arriba, ya que así ayudarán a prevenir el síndrome de la muerte súbita de lactantes.
- El pequeño no debe dormir solo en la cama de sus padres, ya que siempre debe ser supervisado por alguien.
- El niño debe estar acostado en una superficie firme.
- No se recomienda que el bebé duerma en el pecho de su padre o madre.
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Lo principal es crear una rutina de sueño, la cual puede empezar desde lavarse los dientes y ponerse el pijama. También se puede establecer que el descanso llegará luego de leer un cuento o cenar. Es primordial que los niños duerman sus horas, ya que, si no lo hacen, estarán irritables y menos receptivos a los estímulos cognitivos.
- Haz que pase más tiempo en su habitación.
- Si se levanta por la noche, hay que ir a consolarlo a su mismo cuarto.
- Coloca sus peluches y juguetes favoritos cerca a su cama, así se sentirá en confianza.
- Asegurarse de que no coma azúcar antes de dormir.
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