200 frases empoderadas del Día de la Mujer con mensajes originales y tarjetas del 8M

Simone de Beauvoir, Simone Veil, Coco Chanel... Todas estas mujeres fuertes y valientes han dejado su huella en la memoria colectiva de lo que hoy conocemos como feminismo. Sus palabras todavía resuenan en las corazones y son una fuente inagotable de inspiración. Y con motivo al Día Internacional de la Mujer, que se conmemora este 8 de marzo, aquí tenemos citas de ellas entre otras féminas relevante en la lucha por la igualdad de género y la lucha de los derechos en la sociedad.

Vectores de esperanza y de cambio, estas citas inspiradoras nos invitan a reflexionar sobre las experiencias que viven las mujeres en todo el mundo, en las sociedades de ayer, de hoy y de mañana, y sobre la manera en que todos y cada uno de nosotros podemos hacer que las cosas cambien.

Vibrantes, divertidas, picantes, sinceras y, sobre todo, gritando la verdad, ¡aquí hay citas de mujeres famosas que te inspirarán y te harán querer luchar por más igualdad!

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Frases de mujeres valientes para conmemorar el Día de la Mujer

• 1. “No seré una mujer libre mientras siga habiendo mujeres sometidas”. Audre Lorde
• 2. “Piensa como una reina. Una reina no tiene miedo al fracaso. El fracaso es otro trampolín hacia la grandeza”. Oprah Winfrey
• 3. “Establece tus propios desafíos y atraviésalos con determinación”.
• 4. “Cada paso que das hacia adelante te lleva a una mayor independencia y autoafirmación”.
• 5. “Tu fuerza interior es como un imán que atrae éxitos y positividad a tu vida”.

• 6. “La resiliencia forma parte de ti, descúbrela y siente como te eleva incluso cuando sientes que estás cayendo”.
• 7. “Las estrellas en tu cielo interior brillan más fuerte en las noches más oscuras; nunca subestimes tu resplandor”.
• 8. “Eres la arquitecta de tus sueños; construye cimientos sólidos con ladrillos de confianza, ¡y ve a por todo!”
• 9. “Dentro de cada mujer habita un poder y una fuerza interior inquebrantable, capaz de transformar los desafíos en conquistas”.
• 10. “Cuando empecé a vivir mi verdad auténtica, fue cuando realmente encontré la felicidad”. Demi Lovato
• 11. “Una vez que nos cansamos de buscar aprobación, nos damos cuenta de que es más fácil ganarse el respeto”. Gloria Steinem
• 12. “Una chica sabia conoce sus límites, una chica inteligente sabe que no tiene ninguno”. Marilyn Monroe
• 13. “Aprovecha cada nuevo amanecer para poner en práctica lo que aprendiste ayer”.
• 14. “Te dijeron muchas veces que no podrías pero siempre pudiste, ¿por qué iba a ser diferente ahora?”

• 15. “Una mujer con fuerza interior no solo enfrenta las tormentas, las usa para crecer y brillar aún más”.
• 16. “Creo que mis experiencias pueden empoderar a otros porque he trabajado duro toda mi vida para lograr todo lo que tengo”. Georgina Rodríguez
• 17. “Siempre me he considerado a mí misma lo mejor y lo máximo. Nunca consideré que fuera menos”. Serena Williams
• 18. “No hay límites para lo que nosotras, como mujeres, podemos lograr”. Michelle Obama
• 19. “La pregunta no es quién me va a dejar; es quién me va a detener”. Ayn Rand
• 20. “Piensa solo en el pasado cuando su recuerdo sea placentero”. Jane Austen

• 21. “El mayor peligro que nos depara el futuro es la apatía”. Jane Goodall
• 22. “No soy un pájaro y ninguna red me atrapa. Soy un ser humano libre con una voluntad independiente”. Charlotte Brönte
• 23. “No hay barrera, cerradura ni cerrojo que puedas imponer a la libertad de mi mente”. Virginia Woolf
• 24. “Ser una mujer única es atreverse a ser auténtica, fiel a sus valores y a su corazón”.

Frases de mujeres fuertes y únicas para inspirar tu día

• 25. “No hay necesidad de apresurarse. No hay necesidad de brillar. No hay necesidad de ser nadie más que una misma”. Virginia Woolf
• 26. “No seré una mujer libre mientras siga habiendo mujeres sometidas”. Audre Lorde
• 27. “Nada te puede detener si no te detienes a ti misma”. Oprah Winfrey
• 28. “Podrán callarnos, pero no pueden impedir que tengamos nuestras propias opiniones”. Anne Frank
• 29. “Los malos momentos vienen solos, pero los buenos hay que buscarlos”. Dulce Chacón

• 30. “La pregunta no es quién me va a dejar; es quién me va a detener”. Ayn Rand
• 31. “Cree en ti misma y serás imparable”. Emily Dickinson
• 32. “Si dejas salir tus miedos, tendrás más espacio para vivir tus sueños”. Marilyn Monroe
• 33. “No hay límite para lo que, como mujeres, podemos lograr”. Michelle Obama
• 34. “No se trata de dónde vienes, sino a dónde vas”. Ella Fitzgerald
• 35. “Memoria selectiva para recordar lo bueno, prudencia lógica para no arruinar el presente, y optimismo desafiante para encarar el futuro”. Isabel Allende
• 36. “Nuestras cicatrices nos hacen saber que nuestro pasado fue real”. Jane Austen

• 37. “La mujer sólo tiene un defecto: no reconoce lo valiosa que es”. Carolina Herrera
• 38. “Saber lo que hay que hacer elimina el miedo”. Rosa Parks
• 39. “Y juró ante su tumba que ella nunca renunciaría al amor, pasara lo que pasara”. Laura Esquivel
• 40. “Pero tenemos que hacer algo más que cambiar la visión del pasado: es esencial que también cambiemos la visión del presente. La manera en que nos miramos a nosotras mismas”. Rosa Montero
• 41. “Sea cual sea el problema, sé parte de la solución”. Tina Fey
• 42. “Nunca cambies quién eres para impresionar a alguien más”. Selena Gomez
• 43. “El mayor peligro que nos depara el futuro es la apatía”. Jane Goodall
• 44. “Nada hace a una mujer tan hermosa como la creencia de que lo es”. Sophia Loren
• 45. “No subestimes la fuerza de la gran mujer que eres. ¡Permítete florecer!”
• 46. “Después de descubrir la gran mujer que hay en mí, ¡nada me quita el sueño!”

• 47. “Una mujer fuerte y segura no busca aprobación, porque sabe que su valor viene de lo que es, no de lo que otros piensan”.
• 48. “Una mujer empoderada toma las riendas de su vida, confiando en su capacidad para lograr lo que se propone”.
• 49. “Un campeón no se define por sus victorias, sino por la cantidad de veces que se recupera cuando cae”. Serena Williams
• 50. “Abrazo la vida con valentía. Como el sol, siempre vuelvo a brillar”.
• 51. “La confianza en mí misma es mi mejor maquillaje. Soy una gran mujer y sé lo que valgo”.
• 52. “No hay nada más hermoso que una mujer decidida a alcanzar sus sueños”.
• 53. “¡No dejes que las etiquetas te limiten! Puedes ser lo que quieras: ¡y siempre serás una gran mujer!”
• 54. “Una mujer sabia y feliz brilla desde adentro porque ha aprendido a amarse y a encontrar alegría en su camino”.
• 55. “No te rindas, sigue adelante. Pase lo que pase, eres una ganadora”. Jennifer Lopez

• 56. “No quiero a nadie que no me quiera”. Oprah Winfrey
• 57. “No hay mejor momento para ser tú misma que ahora”. Taylor Swift
• 58. “La verdadera belleza en una mujer está reflejada en su alma”. Audrey Hepburn
• 59. “Me enseñaron que el camino del progreso no es rápido, ni fácil”. Marie Curie
• 60. “A veces tienes que olvidar lo que sientes y recordar lo que mereces”. Frida Kahlo
• 61. “Si no te gusta el camino por el que vas, empieza a pavimentar otro”. Dolly Parton
• 62. “Lo que te hace diferente ahora, te hará destacar más adelante. Deberías estar orgulloso de ser diferente”. Ellen Degeneres
• 63. “Si todo fuera perfecto, nunca aprenderías y nunca crecerías”. Beyoncé
• 64. “Prefiero una libertad peligrosa a una servidumbre tranquila”. María Zambrano

• 65. “Las mujeres ya no lloran, las mujeres facturan”. Shakira
• 66. “La felicidad que se vive deriva del amor que se da”. Isabel Allende
• 67. “Nunca dejes que una pregunta te haga retroceder. Siempre busca la respuesta”. Nora Roberts
• 68. “Donde no hay lucha, no hay fuerza”. Oprah Winfrey
• 69. “La resiliencia es una manifestación natural de la fuerza interior de toda mujer”.
• 70. “Hay una gran mujer en ti que es capaz de explorar el universo y dejar su huella única”.
• 71. “Una gran mujer es alguien que nunca renuncia a conseguir lo que se propone”.
• 72. “Nací dispuesta a conquistar lo que quisiera y a crear mi propio destino”.

• 73. “Una mujer fuerte y segura transforma sus retos en aprendizajes y siempre camina con la cabeza en alto, sin miedo al futuro”.
• 74. “El poder de una mujer empoderada no solo transforma su mundo, sino que inspira a quienes la rodean a soñar en grande”.
• 75. “Cuando todo el mundo está en silencio, incluso una sola voz se vuelve poderosa”. Malala Yousafzai
• 76. “Este mundo no va a cambiar a menos que estemos dispuestos a cambiar nosotros mismos”. Rigoberta Menchú
• 77. “Muchos reciben consejos pero solo los sabios se benefician de ellos”. Harper Lee
• 78. “Si no arriesgas nada, arriesgas aún más”. Erica Jong
• 79. “La persona que no se valora a sí mismo, no puede valorar nada ni a nadie”. Ayn Rand
• 80. “Una mujer sabia y feliz entiende que la paz interior es su mayor riqueza y la cultiva cada día con gratitud”.
• 81. “No importa cuán dura sea la tormenta, dentro de ti tienes la fuerza para resistir y brillar”.

Frases sobre la discriminación para luchar por la igualdad

• 82. “Todos exigimos y queremos respeto, hombre o mujer, negro o blanco. Es nuestro derecho humano básico”. Aretha Franklin
• 83. “¿Por qué aprendemos a temer el terrorismo pero no el racismo, no el sexismo, no el machismo, no la homofobia?” Angela Davis
• 84. “La diversidad es la magia. Incluyamos, no excluyamos”. Neil deGrasse Tyson
• 85. “Mi deseo para ti es que continúes. Continúa siendo quién y cómo eres, para asombrar a un mundo cruel con tus actos de bondad”. Maya Angelou

• 86. “Vivir en cualquier parte del mundo hoy y estar en contra de la igualdad por motivos de raza o color es como vivir en Alaska y estar en contra de la nieve”. William 87. Faulkner
• 88. “El hecho de que exista una minoría privilegiada no compensa ni excusa, la situación de discriminación en la que vive el resto de sus compañeros”. Simone de Beauvoir
• 89. “Lo que duele no es ser homosexual, sino que lo echen en cara como si fuera una peste”. Chavela Vargas
• 90. “Uno no puede ponerse del lado de quienes hacen la historia, sino al servicio de quienes la padecen”. Albert Camus

Frases contra el racismo

• 91. “Estoy en contra de toda forma de racismo y segregación, toda forma de discriminación. Creo en los seres humanos, y en que todos los seres humanos deben ser respetados como tales, independientemente de su color de piel”. Malcolm X
• 92. “La paz no es solamente la ausencia de la guerra; mientras haya pobreza, racismo, discriminación y exclusión difícilmente podremos alcanzar un mundo de paz”. Rigoberta Menchú
• 93. “En una sociedad racista no ser racista no es suficiente. Tenemos que ser antirracistas”. Angela Davis

• 94. “Nadie nace odiando a otra persona por el color de su piel, o su origen, o su religión”. Nelson Mandela
• 95. “No importa cuánto dinero tengas, no importa lo famoso que seas, no importa la cantidad de gente que te admire: ser negro en Estados Unidos es duro”. LeBron James
• 96. “El racismo es un problema, como el alcoholismo, que hay que curar. Es hereditario, se lo enseñas a tus hijos”. Trevor Noah
• 97. “Fui criada para creer que la excelencia es la mejor forma de disuadir al racismo y al sexismo. Y así es como manejo mi vida”. Oprah Winfrey
• 98. “Desde que tengo memoria, sabía que había algo mal con nuestra forma de vida cuando las personas podían ser maltratadas por el color de su piel”. Rosa Parks

Frases sobre la lucha contra la discriminación

• 99. “La igualdad es una necesidad vital del alma humana. La misma cantidad de respeto y de atención se debe a todo ser humano, porque el respeto no tiene grados”. Simone Weil
• 100. “Mejor vayan a echar un vistazo, y si hay libertad, justicia y esas cosas, me despiertan, sea el número de mundo que sea, ¿estamos?” Mafalda
• 101. “Yo no deseo que las mujeres tengan poder sobre los hombres, sino sobre ellas mismas”. Mary Wollstonecraft
• 102. “Cada persona es única, y nuestras diferencias nos hacen especiales y valiosos”.
• 103. “Ser amable con todos, sin importar cómo sean, demuestra lo grande que es tu corazón”.
• 104. “El respeto comienza cuando entendemos que todos merecemos ser tratados con amor”.
• 105. “Las mejores historias empiezan cuando aprendemos a escuchar a quienes son diferentes a nosotros”.

Frases contra la violencia de género para seguir luchando

• 106. “Por un mundo de mujeres sin miedo, ¡detengamos la violencia de género!” Mi cuerpo, mis decisiones".
• 107. “El amor no lo puede todo”.
• 108. “Rompe el silencio. Cuando seas testigo de la violencia contra las mujeres no te quedes de brazos cruzados. Actúa”. Ban Ki Moon
• 109. “El 8 de marzo es una oportunidad para alzar la voz y decir NO a la violencia de género”.
• 110. “Vivas nos queremos”.
• 111. “Si tocan a una nos tocan a todas”.
• 112. “Ni golpes que duelan ni palabras que hieran”.
• 113. “No quiero sentirme valiente cuando salga a la calle, quiero sentirme libre”.

• 114. “Mi forma de vestir nunca será un pretexto para tu violencia”.
• 115. “En el Día Naranja, recordamos que cada paso hacia una sociedad sin violencia de género es un paso hacia la justicia y la igualdad”.
• 116. “No estás sola”.
• 117. “Nos quisieron enterrar pero no sabían que éramos semillas”.
• 118. “Somos el grito de las que ya no tienen voz”.
• 119. “No es no”.
• 120. “Basta ya de minutos de miedo, de humillación, de dolor, de silencio. Tenemos derecho a que todos los minutos sean de libertad, de felicidad, de amor, de vida”.
• 121. “Ni Una Menos”

• 122. “Por un mundo donde seamos socialmente iguales, humanamente diferentes y totalmente libres”. Rosa Luxemburgo
• 123. “El miedo de la mujer a la violencia del hombre es el espejo del miedo del hombre a la mujer sin miedo”. Eduardo Galeano
• 124. “Donde no hay lucha, no hay fuerza”. Oprah Winfrey
• 125. “La violencia es el último recurso del incompetente”. Isaac Asimov

Frases con tarjetas bonitas por el Día de la Mujer

• 126. “No soy la mujer de tu vida, soy la mujer de la mía”.
• 127. “Alzo mi voz no porque quiero gritar, sino por aquellas sin una voz que pueda ser oída, no podemos tener éxito si la mitad de nosotras está contenida”. Malala Yousafzai
• 128. “El nivel de civilización al que han llegado diversas sociedades humanas está en proporción a la independencia de la que gozan las mujeres”. Flora Tristán
• 129. “Ni la tierra ni las mujeres somos territorio de conquista”.
• 130. “Mi madre me miraba y decía: ‘Kamala, tú puedes ser la primera en hacer muchas cosas, pero asegúrate de que no seas la última’”. Kamala Harris

• 131. “En muchas ocasiones históricas, ‘Anónimo’ fue una mujer”. Virginia Woolf
• 132. “No se nace mujer, se llega a serlo”. Simone de Beauvoir
• 133. “Los hombres, sus derechos y nada más; las mujeres, sus derechos y nada menos”. Susan B. Anthony
• 134. “Yo no deseo que las mujeres tengan poder sobre los hombres, sino sobre ellas mismas”. Mary Wollstonecraft.
• 135. “Menos princesas y más alcaldesas”.
• 136. “Las mujeres somos Resistencia, Perseverancia, Inteligencia y Generosidad”. Shakira
• 137. “Cada vez que una mujer se levanta por sí misma, se levanta por todas las mujeres”. Maya Angelou.

Mensajes inspiradores para mujeres valientes

• 138. “Detente hasta que te sientas orgullosa de ti misma “.
• 139. “La profundidad de una persona no se mide por la huella que deja al pasar sino por la distancia que abarca su mirada”. Carolina Herrera
• 140. “La belleza es cómo te sientes en tu interior, y se refleja en tu mirada”. Sophia Loren
• 141. “La vida no se mide por los momentos que respiras, sino por los que te dejan sin aliento”. Maya Angelou
• 142. “Mujer, me gusta cuando no callas”.

• 143. “Cuando me miro al espejo ya no busco a la que fui en el pasado, sonrío a la que soy hoy, me alegro del camino andado, y asumo mis contradicciones”. Carolina Herrera
• 144. “Para formar parte de algo primero tienes que formar parte de ti”. Brené Brown
• 145. “Todos los días me defino. Yo sé lo que soy hoy. No te prometo nada para mañana”. Salma Hayek
• 146. “Mujeres buenas hay muchas, pero tú las superas a todas”. Proverbios 31: 29
• 147. “Enamórate de ti, de la vida y luego de lo que tú quieras”. Frida Kahlo
• 148. “La mujer sólo tiene un defecto: no reconoce lo valiosa que es”. Carolina Herrera
• 149. “La igualdad es el alma de la libertad; de hecho, no hay libertad sin ella”. Frances Wright.

Frases poderosas de mujeres empoderadas por el Día de la Mujer

• 150. “Una mujer segura de sí misma se viste de fuerza y dignidad”.
• 151. “El estilo no es sólo lo que usas, sino también lo que proyectas”. Carolina Herrera
• 152. “Más que nuestras habilidades, nuestras decisiones muestran quiénes somos realmente”. JK Rowling
• 153. “La pregunta no es quién va a dejarme, la pregunta es quién va a detenerme”. Ayn Ran
• 154. “No importa la envoltura del cuerpo, lo que importa es lo que uno tiene en la cabeza”. Marta Lamas

• 155. “Una mujer original no es aquella que no imita nadie, sino aquella a la que nadie puede imitar”. María Félix
• 156. “No estoy aceptando las cosas que no puedo cambiar, estoy cambiando las cosas que no puedo aceptar”. Angela Davis.
• 157. “Ignoramos nuestra verdadera estatura hasta que nos ponemos de pie”. Emily Dickinson
• 158. “Mi vida tiene valor, mi cuerpo no tiene precio”.
• 159. “El acto más valiente es pensar por una misma, en voz alta”. Coco Chanel
• 160. “Déjalo claro. Ámate ti misma tan ferozmente como amas a otras personas”. Rupi Kaur
• 161. “Una mujer nunca es más sexy que cuando está cómoda en su ropa”. Vera Wang.

Frases de mujeres fuertes como el hierro para enviar en el Día de la Mujer

• 162. “Mujer: ni sumisa ni devota, te quiero linda, libre y loca”.
• 163. “Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento”. Eleanor Roosevelt
• 164. “Haz lo que te parezca bien, porque siempre habrá alguien que no esté de acuerdo”. Michelle Obama
• 165. “Una mujer debe ser dos cosas: quien ella quiera y lo que ella quiera”. Coco Chanel
• 166. “Dama es aquella que no le interesa tener muchos hombres a sus pies, sino uno a su altura”. Carolina Herrera

• 167. “La educación es un poder para las mujeres, y por eso es que los terroristas le tienen miedo”. Malala Yousafzai
• 168. “Nunca te disculpes por ser una mujer poderosa”.
• 169. “No hay barrera, cerradura, ni cerrojo que puedas imponer a la libertad de mi mente”. Virginia Woolf
• 170. “La independencia es felicidad”. Susan B. Anthony
• 171. “Algunas mujeres eligen seguir a los hombres, otras deciden seguir sus sueños”. Lady Gaga
• 172. “La mujer de carácter; mantiene su dignidad, y enfrenta confiada el futuro”. Proverbios 31: 25
• 173. “Prefiero una libertad peligrosa a una servidumbre tranquila”. María Zambrano.

Frases poderosas para conmemorar el Día de la Mujer este 8 de marzo

• 174. “Escoge una persona que te mire como si fueras magia”. Frida Kahlo
• 175. “Solo vives una vez, pero si lo haces bien, una es suficiente”. Mae West
• 176. “La edad es solamente un estereotipo; no significa nada cuando realmente tienes pasión por algo”. Carolina Herrera
• 177. “Piensa en ti misma, ese será el acto más valiente de tu vida”.
• 178. “Si dejas salir tus miedos, tendrás más espacio para vivir tus sueños”. Marilyn Monroe
• 179. “Lo imposible no existe para una mujer, sólo le toma tiempo conseguirlo”. Carolina Herrera
• 180. “Empieza a creer en ti; eres única”.
• 181. “Ser responsable de ti misma significa rechazar que otros piensen por ti, hablen por ti”. Adrienne Rich
• 182. “Nunca te rindas, tienes la capacidad para hacer lo que quieras”.
• 183. “Si no puedes ir hacia adelante, dobla la esquina”. Cher
• 184. “Cuando una puerta de la felicidad se cierra, otra se abre. Pero solemos quedarnos mirando a la puerta cerrada por tanto tiempo, que no vemos la otra que se ha abierto para nosotros”. Hellen Keller
• 185. “Las mujeres con buen comportamiento rara vez hacen historia”. Eleanor Roosevelt.

Frases que NO debes decirle a una mujer en el Día de la Mujer

• 188. “¡Feliz Día de la Mujer! Que hoy y siempre seas feliz.”
• 189. “Celebremos juntas nuestro poder y nuestra libertad.”
• 190. “Hoy es un día para honrar a todas las mujeres que han hecho historia.”
• 191. “Que este día sea un recordatorio de todo lo que hemos logrado.”
• 192. “¡Mujeres unidas, jamás serán vencidas!”
• 193. “Hoy celebramos tu valentía, tu belleza y tu capacidad para hacer del mundo un lugar mejor.”
• 194. “¡Feliz día, mujer, porque tienes el coraje para perseguir tus metas y te llenas de entereza ante las dificultades.”
• 195. “Que nunca te falten motivos para soñar, luchar y brillar. ¡Feliz Día de la Mujer!”
• 196. “En este 2025, celebramos tu fuerza y tu luz. Eres un ejemplo de valentía y amor.”
• 197. “Por todas las metas alcanzadas y las que están por venir, sigue brillando. ¡Feliz Día de la Mujer 2025!”
• 198. “Feliz Día de la Mujer al ser humano que ilumina todos y cada uno de mis días. No dejes de ser tú, no dejes de brillar. El mundo necesita que continúes dando todo de ti. ¡Gracias por existir!”
• 199. “Feliz Día de la Mujer a la mejor madre y esposa que existe. Todos los que estamos en tu vida somos afortunados de poder compartir risas, aprendizajes y recuerdos contigo.” Gracias por estar."
• 200. “Feliz Día de la Mujer a mi mejor amiga, novia y compañera de vida. No soy el hombre que soy sin ti, y no podría haber llegado tan lejos si no estuvieras tú a mi lado. Eres mi fuerza y mi motor, y por eso, estoy infinitamente agradecido.”

SOBRE EL AUTOR

Noé Yactayo

Periodista y analista SEO del Núcleo de Audiencias del Grupo El Comercio. Hice mis estudios en ISIL de Lima, Perú. Doce años de experiencia en noticias de fútbol internacional (Champions League, Eliminatorias, entre otros), UFC, WWE, NBA, NFL Super Bowl, F1 y deportes olímpicos. Escribo artículos de interés en Estados Unidos, México y España.