La voz crítica interna

Todos tenemos una voz interna. Esa narración constante que interpreta, evalúa y nos habla sobre quiénes somos.

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Muchas veces, esa voz es cruel. Nos llama incapaces, fracasados, débiles. Repite frases que escuchamos de otros o que nacen del miedo.

Esa crítica interna, lejos de motivarnos, nos paraliza. Nos llena de vergüenza, inseguridad y ansiedad.

En KO creemos que entrenar mente y emociones también significa entrenar la forma en que nos hablamos. Cultivar una voz interna compasiva, realista, alentadora.

No se trata de mentirnos con frases vacías, sino de hablarnos como hablaríamos a alguien que amamos: con firmeza, pero con cariño.

Cambiar la voz crítica es un acto revolucionario. Es decir: “Merezco respeto. Incluso de mí mismo”.