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2026-10-19
Correr una maratón no siempre significa estar en la mejor condición física. Una experiencia personal invita a reflexionar sobre la adaptación del...
Claudia Ugarteche
2026-10-16
El entusiasmo por competir puede impulsarte a entrenar, pero la constancia, la recuperación y los buenos hábitos sostienen el progreso.
2026-10-12
Aprender a soltar, abrazar el silencio y dejar espacios libres puede ser el primer paso para reencontrarnos con nosotros mismos.
Ale Llosa
2026-10-7
Terminar una maratón es solo una parte. Las primeras 72 horas son clave para reparar el cuerpo y recuperar energía.
Sandra Chikhani
2026-9-17
Reinventarse no significa borrar lo vivido ni convertirse en otra persona, sino reconocer qué conservar, qué soltar y qué explorar para seguir cr...
2026-9-11
“Después de un par de noches de mal sueño, la señal de apetito sube y la de saciedad baja. No hace falta que durmamos mal durante años. En estudi...
2026-7-25
“No dejes que la incomodidad decida por ti. Nadie mueve su umbral sin acercarse a él”.
2026-7-17
“La persona que imaginamos ser necesitaría ir en una dirección, pero, nuestras decisiones diarias van en otra”, escribe Sandra Chikhani en su col...
2026-7-11
“Si hoy estás viviendo una pérdida, no corras para pegar los pedazos. Date permiso para reconstruirte despacio”, escribe Ale Llosa en su columna ...
2026-6-25
“No hablo de competir ni de ganar medallas. Hablo de desarrollar aquellas capacidades que nos permiten rendir mejor en la vida”, escribe Ale Llos...
2026-6-5
" La mayoría caminamos por el mundo subestimando nuestra propia capacidad. Pensamos que tenemos menos fuerza de la que realmente tenemos y que ci...
2026-5-29
“Sería genial entender esta idea: no somos lo que hacemos una vez, somos lo que sostenemos”, escribe Sandra Chikhani en su columna de esta semana...
2026-5-26
Del 25 al 31 de mayo, KO Barranco abrirá sus puertas con un Open House especial por semana de aniversario.
2026-5-15
“Millones de personas viven con síntomas sin entender que detrás de todo esto puede existir una desregulación crónica de glucosa e insulina”, esc...
2026-5-7
“Porque la calma no es saberlo todo. La calma es confiar en que puedes aprender”, escribe Ale Llosa.
2026-5-1
“En el deporte, la potencia no es solo fuerza bruta; es fuerza multiplicada por velocidad”, escribe Claudia Ugarteche.
2026-4-26
“La mente es experta en crear narrativas: toma un hecho pequeño y lo convierte en una historia completa”, escribe Ale Llosa en su columna de esta...
2026-4-17
“No existe un deporte perfecto para todos. Pero sí existe uno que tiene sentido para ti. Y cuando lo encuentras, se convierte en una especie de t...
Conoce más de este nuevo concepto pensando en el desarrollo de capacidades físicas clave que impactan directamente en el bienestar diario.
2026-4-1
KO, functional, cycling, yoga y más se reunirán en una jornada para probar distintas formas de moverse y conectar con el bienestar.
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