Nutrition Partner. Esta aplicación nos ayudará a llevar un registro de los alimentos que consumimos. Sabremos cuántas grasas, agua, proteínas y fibras estamos ingiriendo en nuestras comidas. (Foto: Shutterstock)
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  • Nutrition Partner. Esta aplicación nos ayudará a llevar un registro de los alimentos que consumimos. Sabremos cuántas grasas, agua, proteínas y fibras estamos ingiriendo en nuestras comidas. (Foto: Shutterstock)
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    Nutrition Partner. Esta aplicación nos ayudará a llevar un registro de los alimentos que consumimos. Sabremos cuántas grasas, agua, proteínas y fibras estamos ingiriendo en nuestras comidas. (Foto: Shutterstock)

  • FatSecret. Nadie nos podrá engañar con esta aplicación, pues permite identificar la cantidad de calorías que ingerimos. También incluye una opción que mide nuestros niveles de actividad. (Foto: Shutterstock)
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    FatSecret. Nadie nos podrá engañar con esta aplicación, pues permite identificar la cantidad de calorías que ingerimos. También incluye una opción que mide nuestros niveles de actividad. (Foto: Shutterstock)

  • MyFitnessPal. Esta aplicación nos permitirá saber la cantidad de calorías que nos aporta el desayuno, el almuerzo o la cena. Así podremos controlar las comidas del día. Además, al indicar cuántos kilos deseas perder o ganar en un período determinado de tiempo, la aplicación te dirá día a día si estás haciendo lo necesario para cumplir tus objetivos. (Foto: Shutterstock)
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    MyFitnessPal. Esta aplicación nos permitirá saber la cantidad de calorías que nos aporta el desayuno, el almuerzo o la cena. Así podremos controlar las comidas del día. Además, al indicar cuántos kilos deseas perder o ganar en un período determinado de tiempo, la aplicación te dirá día a día si estás haciendo lo necesario para cumplir tus objetivos. (Foto: Shutterstock)

  • Vegaffinity. Esta aplicación es ideal para los que están iniciando una dieta vegetariana. Conoceremos recetas de platos y nos ayudará a prevenir las carencias nutricionales. (Foto: Shutterstock)
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    Vegaffinity. Esta aplicación es ideal para los que están iniciando una dieta vegetariana. Conoceremos recetas de platos y nos ayudará a prevenir las carencias nutricionales. (Foto: Shutterstock)

  • Info Aditivos Alimentarios. Con esta aplicación podremos saber cuáles son los aditivos que llevan nuestras comidas. Con ello podremos controlar la ingesta de dulces, embutidos y demás alimentos. (Foto: Shutterstock)
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    Info Aditivos Alimentarios. Con esta aplicación podremos saber cuáles son los aditivos que llevan nuestras comidas. Con ello podremos controlar la ingesta de dulces, embutidos y demás alimentos. (Foto: Shutterstock)

En estos tiempos, las aplicaciones móviles pueden sernos de mucha utilidad para adquirir hábitos que mejoren nuestra calidad de vida. En cuanto a la alimentación, son varias las opciones que nos permitirán saber qué tipo de alimentos ingerimos, si exceden en calorías o si llevan aditivos en su composición.

Algunas de las aplicaciones que nos ayudarán a tener una dieta balanceada son Nutrición Partner, Vegaffinity y SinGlu10. Todas se descargan gratis en Android e iOs y tienen en común el hecho de darnos certeros datos sobre nuestra alimentación.

En la siguiente galería descubre cuáles son las funciones de estas y otras aplicaciones.

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