Amor propio: Conoce algunos ejercicios para la autoestima

Muchas personas viven con el sentimiento de no ser suficientes y no sentirse dignas de ser amadas; pero cuando empiezas a valorarte, te das la oportunidad de experimentar la alegría.

Aprende a reconocer tus necesidades, rompe tus propios límites y logra tus sueños. Si valoras tus talentos y fortalezas, tendrás la oportunidad de vivir al máximo y disfrutar más de la vida. Aquí compartimos un ejercicio que te ayudará a reforzar tu amor propio.

1. Escoge un momento del día en el cual tengas privacidad y párate de frente a un espejo.

2. Mírate directamente a los ojos, en silencio, honestamente, sin miedos y sin máscaras.

3. Sin dejarte de mirar a los ojos, haz una afirmación positiva sobre algo que te gustaría para ti. Por ejemplo: «No me comparo con los demás y me acepto a mí misma».

4. Ahora, piensa en pequeñas acciones que te ayuden a lograrlo. Por ejemplo: «Estaré muy atenta para identificar los momentos en que me comparo con los demás y empezar a trabajar para dejar de hacerlo».

5. Realiza estas pequeñas acciones todos los días.

Fuente: Reproducido con permiso de la Guía para tu empoderamiento del Foro para la Cooperación Unidos por la Mujer (FoCo). Para descargar la guía entera, pulsa aquí.