ejercicios
2026-9-3
La razón por las que las personas de 55 años toleran mejor el silencio que generaciones más jóvenes
Un artículo de psicología explicó las razones por las que los adultos mayores toleran mejor el silencio en la actualidad que los jóvenes, quienes...
2026-8-22
¿Cómo ejercitarse después de los 60? Un entrenador explica qué recomienda
Un entrenador personal explicó la importancia de que los mayores de 60 años realicen ejercicios y compartió una recomendación enfocada en mejorar...
2026-8-13
¿Menos es más? Investigadores concluyen que pocos minutos de ejercicio pueden tener más beneficios para la salud de lo que se cree: la clave está...
Descubre cómo 3 minutos de ejercicio intenso cambian tu salud para siempre, de acuerdo a las conclusiones de investigadores estadounidenses.
2026-8-3
MINSA hace advertencia para los que practican deportes bajo el sol a temperaturas elevadas que lleguen a los 35 grados
Ante las altas temperaturas que se presenta en varias partes del país, el Minsa alertó sobre las consecuencias negativas para la salud que puede ...
2026-7-10
¿Tienes más de 60 años? Descubre cuántos días a la semana deberías ejercitarte
Si eres una persona de base seis y para cuidar tu salud es importante los ejercicios, entonces debes conocer la cantidad de veces que debes hacer...
2026-6-9
La neurociencia revela qué pasa con tu cerebro cuando caminas
La neurociencia confirma que caminar es uno de los ejercicios más sencillos y potentes para cuidar el cerebro: mejora la memoria, la concentració...
2026-6-8
Tu canción favorita podría mejorar tu rendimiento físico hasta en un 20%
Escuchar canciones que te gustan puede hacer más llevadero el ejercicio y ayudarte a mantener la rutina.
2026-5-19
Hacer solo cinco minutos de ejercicio al día puede mejorar la salud y alargar la vida
El ejercicio tiene efectos positivos en el cuerpo, el cerebro, la memoria y el bienestar general. Y no hace falta que sean largos entrenamientos ...
2026-4-7
¿Quieres mejorar la calidad del sueño? Este es el ejercicio que recomienda la ciencia
Una reciente investigación reveló un importante ejercicio que podría ayudar a mejorar la calidad del sueño en personas con trastornos asociados a...
2026-4-7
Los sencillos ejercicios físicos que pueden mejorar tu memoria, según la ciencia
Una breve sesión puede generar “ondas” de actividad en tu cerebro que te ayudan a almacenar y recuperar recuerdos.
2026-3-11
¿Ayuda ejercitarse con música a alto volumen? Esto ha revelado una prestigiosa investigación internacional
Llevar a cabo rutinas de entrenamiento muy particulares, resultan altamente recomendadas por parte de especialistas, sin embargo científicos esta...
2026-2-8
La ciencia lo confirma: ¿mejor hipertrofia con cargas ligeras o pesadas? El resultado te sorprenderá
Un estudio destacó la importancia de realizar entrenamientos con pesos elevados y pocas repeticiones para incrementar la masa muscular. Todos los...
2026-1-9
El secreto mejor guardado de Jennifer Aniston para lucir increíble a los 56 años: “Puedes disfrutar realmente tu entrenamiento”
Las celebridades a nivel global tienden a llamar la atención debido a situaciones que evidencian trabajo y esfuerzo físico como el realizado por ...
2025-12-28
¿Caminar es considerado ejercicio? Un cardiólogo brinda recomendaciones
Un experto en cardiología explicó los beneficios para la salud de realizar ejercicios cardiovasculares. Todos los detalles en esta nota.
2025-12-28
¿Sin tiempo para el gym? Aprende esta rutina exprés para mantente en forma entre las fiestas de fin de año
Cenas, poco sueño y una agenda llena hacen que entrenar como siempre parezca imposible. Pero el cuerpo no necesita perfección, sino movimiento in...
2025-10-9
Nicole Kidman revela su rutina de ejercicios y alimentación para mantenerse en forma y llena de energía
Tras su reciente separación con Keith Urban, Nicole Kidman se mostró en redes sociales con fotos que destilan elegancia y un buen estado físico. ...
2025-6-25
Entrenar con pesas vs. con tu peso corporal: ¿qué resultados da cada uno y cuál te da más músculo?
Entrenar con pesas o con el propio peso puede mejorar tu fuerza, salud y calidad de vida. Conoce cuál es el método más eficiente según tus objeti...
2025-6-25
Pilates aéreo: la novedosa disciplina que transforma tu cuerpo y mente en suspensión
El pilates aéreo combina fuerza, equilibrio y conciencia corporal en una experiencia única en suspensión que transforma cuerpo y mente desde el p...
2025-6-24
Cuida tus rodillas: los ejercicios y actividades que sí puedes realizar si tienes una lesión
Modificar tu rutina y optar por ejercicios de bajo impacto puede ser la clave para continuar en movimiento si es que te prohibieron esfuerzo en l...
2025-5-22
Policía castiga con ejercicios físicos a conductor en Arequipa
Un conductor de transporte público fue obligado a realizar ejercicios físicos como castigo por una falta de tránsito. El jefe policial de Arequip...
