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Sandra Morales

EL COMERCIO

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Sandra Morales

Sandra Morales

Coordinadora de Nuevas Audiencias

San_Mora


Periodista. Licenciada en Periodismo por la USMP con más de 15 años de experiencia en periodismo televisivo, radial y digital para medios de comunicación líderes del país. Actualmente, Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú).



Escribe desde Lima



Contacto: sandra.morales@comercio.com.pe



Especialidad y competencias demográficas: Contenidos evergreen, inmigración y temas de interés para la comunidad hispana en Estados Unidos. Estrategias y SEO.

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04/08/2024 _ 03:00

¿Qué le pasa a mi cuerpo si como aguacate todos los días?

Incluir una palta en tu dieta diaria puede tener beneficios para tu salud. Conoce cómo consumirla y cómo sacarle el máximo provecho a este alimen...

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03/08/2024 _ 09:10

Uno de los vasos tiene más agua y si lo ubicas es porque gozas de gran inteligencia

¿Te consideras una persona muy inteligente? Te reto a que detectes el vaso con más agua para que superes el reto.

Sandra Morales Gonzales

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02/08/2024 _ 21:06

Si tu router está cerca de estos electrodomésticos, tu WiFi se pondrá lento

Si tu conexión a internet es demasiado lenta, revisa los objetos de tu casa que están alrededor de tu router porque pueden ser “fuentes de inter...

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Bebidas y cócteles

02/08/2024 _ 16:01

Los dos cócteles que te permitirán disfrutar al máximo el sabor del tequila

Disfruta de la frescura de la Paloma o la sofisticación de una Margarita clásica y sorprende a tus invitados o pareja con estos cócteles en casa.

Bebidas y cócteles

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02/08/2024 _ 09:52

Lo que pasa en tu cuerpo cuando comes naranja en el desayuno

Los especialistas recomiendan comer la fruta entera para poder beneficiarse de toda la fibra que tiene, porque en un jugo se pierde la pulpa, lo ...

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01/08/2024 _ 16:56

Por qué es un mito que los envases de cartón para jugos y leche no se reciclan

Si quieres pensar en reciclar, los envases de cartón para bebidas deben están compuestos, mayoritariamente, por cartón, una materia prima renovab...

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Sandra Morales Gonzales

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01/08/2024 _ 08:25

Cómo los frutos rojos pueden ayudarte a tener más memoria y concentración

Lo que comemos puede tener un impacto en qué tan bien funciona nuestra memoria y aquí te explico el papel que juegan los frutos rojos y cómo debe...

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01/08/2024 _ 08:23

Es nutricionista y este es su truco para conservar las bananas por 10 días

Si mantener tu banana intacta por más tiempo es todo un desafío, esta influencer y nutricionista tiene el mejor consejo que trae muy buenos resul...

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31/07/2024 _ 11:20

Las razones por las que tu smartphone puede competir con una cámara profesional

En los últimos años, los smartphones han transformado la vida de las personas gracias a sus avances tecnológicos, siendo la fotografía móvil uno ...

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Sandra Morales Gonzales

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31/07/2024 _ 08:13

La fruta repleta de vitamina C que ayuda a combatir infecciones

Hay quienes inician sus mañanas tomando agua tibia con este crítico, mientras que otros aprovechan sus beneficios para una mejor absorción de hie...

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31/07/2024 _ 08:12

El fruto seco con más hierro que las lentejas y que ayuda a perder peso

Comerlos de manera frecuente y seguir una dieta saludable puede tener muchos beneficios en tu salud, como cuidar del corazón o controlar el peso....

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30/07/2024 _ 22:12

Es el mejor carnicero de EE.UU. y estos son sus trucos para hacer la hamburguesa perfecta en casa

Cómo hacer la hamburguesa casera perfecta es la pregunta que muchos se hacen al ingresar a la cocina. Siguiendo estos consejos podrás lograr una ...

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Sandra Morales Gonzales

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30/07/2024 _ 15:55

Las señales que indican si eres candidato para una cirugía que corrija la miopía y astigmatismo

Este procedimiento le ofrece a las personas la oportunidad de disfrutar de una vida sin necesidad de gafas o lentes de contacto.

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30/07/2024 _ 03:10

Este es el queso más saludable para el corazón recomendado por un cardiólogo en California

Muchos tipos de queso contienen niveles significativos de grasas saturadas, especialmente los quesos procesados. Descubre cuál es el mejor si qui...

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Sandra Morales Gonzales

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30/07/2024 _ 02:05

¿Qué pasa si consumo cúrcuma todos los días?

No solo le da sabor a ciertos platillos, sino que muchos resaltan sus altos efectos medicinales. Te cuento lo que sucede si consumes cúrcuma a di...

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29/07/2024 _ 15:21

Cómo usar el delineador para lograr unos labios rojos bien definidos

Para lucir unos labios bien definidos es vital seguir los consejos de una experta para lograr esos acabados tan perfectos que todos aman. Aprend...

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Sandra Morales Gonzales

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Bebidas y cócteles

29/07/2024 _ 09:06

3 cócteles con sabor a Perú y una dosis de picante para estas Fiestas Patrias

Anímate a realzar el sabor y la tradición de nuestro país en cada brindis con estas innovadoras propuestas con su buena dosis de ají mochero.

Bebidas y cócteles

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Historias

26/07/2024 _ 16:40

Lo que puedes hacer si te quedas una noche gratis en la casa original de ‘Betty, la fea’ en Colombia

Airbnb abre las puertas de la casa de Betty en Bogotá, Colombia para que los fanáticos puedan explorar cada rincón de este emblemático lugar, ¿te...

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Sandra Morales Gonzales

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26/07/2024 _ 16:35

Mi Lienzo, la app que viene en la Xiaomi Redmi Pad Pro para realizar gráficos y tareas creativas

Si estás buscando una buena aplicación para dibujar en tu tablet, esta es una gran opción para explorar al máximo tu creatividad de la mano de la...

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Sandra Morales Gonzales

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Tipos de comidas

26/07/2024 _ 16:01

5 postres tradicionales que puedes preparar para endulzar tus Fiestas Patrias

Los postres tradicionales son embajadores dulces de la identidad cultural y el orgullo peruano, así que no dejes de prepararlos para saborear est...

Tipos de comidas

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26/07/2024 _ 14:58

Los aromas antiestrés que ayudan a relajar la mente en los días más tensos

Conoce los beneficios de la aromaterapia para reducir el estrés y dale un giro total a tu día si tuviste una jornada complicada.

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Sandra Morales Gonzales

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Celebs

26/07/2024 _ 11:28

La imponente foto de Nadia Ferreira antes de la boda de Christian Nodal y Ángela Aguilar

Un nuevo capítulo se abre en la polémica historia de amor de Christian Nodal y Ángela Aguilar. En esta ocasión, la pareja tuvo a Nadia Ferreira y...

Celebs

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Celebs

26/07/2024 _ 11:26

La poderosa pista que lanzó la maquilladora de Ángela Aguilar antes de la boda con Christian Nodal

La make up artist Ferggie Coll fue trasladada en helicóptero al lugar secreto de la boda, pero dejó evidencias en sus redes sociales sobre lo que...

Celebs

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Tipos de comidas

26/07/2024 _ 10:08

3 recetas peruanas para disfrutar este 28 y 29 de julio en Fiestas Patrias

Con estas recetas podrás tener una experiencia gastronómica inolvidable y celebrar un año más de independencia de nuestro país, revalorando nuest...

Tipos de comidas

Sandra Morales Gonzales

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26/07/2024 _ 09:40

Así puedes quitar el mal olor del pollo si olvidaste refrigerarlo a tiempo

Con ingredientes que tienes en el hogar podrás rescatar el pollo que olvidaste almacenar en la nevera. Sigue los pasos.

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

Así puedes quitar el mal olor del pollo si olvidaste refrigerarlo a tiempo
Tipos de comidas

26/07/2024 _ 09:39

Prepara ají de gallina y suspiro de limeña en su versión más nutritiva estas Fiestas Patrias

No desaprovechamos la oportunidad de rendir homenaje a nuestra cultura y gastronomía preparando en casa dos platos tradicionales del Perú.

Tipos de comidas

Sandra Morales Gonzales

Prepara ají de gallina y suspiro de limeña en su versión más nutritiva estas Fiestas Patrias
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25/07/2024 _ 21:00

Es chef mexicana y tiene el mejor truco para recalentar el puré de papa quedando perfecto

El puré de papas es una guarnición que se puede comer justo después de cocinarse o al día siguiente; sin embargo, hay una manera de recalentarlo ...

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Sandra Morales Gonzales

Es chef mexicana y tiene el mejor truco para recalentar el puré de papa quedando perfecto
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25/07/2024 _ 16:42

La forma más sencilla de estimular el colágeno de la piel y tener un rostro más suave y firme

Si lo que quieres es lucir una piel tersa y sana porque ya estás notando la falta de colágeno, aquí te dejo las claves que debes poner en práctic...

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

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25/07/2024 _ 08:25

La planta medicinal alabada por sus propiedades expectorantes para tratar la tos

Las razones por las que debes incorporar esta planta medicinal a tu botiquín de remedios caseros son diversas, en especial si tú o tu familia est...

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

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25/07/2024 _ 08:24

La fruta que se convierte en tu aliada natural para combatir el sarro bucal

El sarro se debe principalmente a la acumulación de placa bacteriana y a ciertos hábitos indebidos. Aquí te explico qué fruta te ayudará y que es...

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Sandra Morales Gonzales

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24/07/2024 _ 10:29

Por qué es importante calentar el carro antes de salir

Si tienes planeado realizar un viaje corto o largo, no debes pasar por alto este paso, de acuerdo con expertos. Conoce al detalle los principales...

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Sandra Morales Gonzales

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24/07/2024 _ 07:45

El ingrediente secreto que recomienda un chef mexicano para eliminar el olor a cebolla y ajo de las manos

Su día a día está en la cocina y este chef mexicano sabe muy bien cómo tratar sus manos. Sigue este consejo para que no sientas más ese desagrada...

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Sandra Morales Gonzales

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24/07/2024 _ 07:44

La poderosa razón por la que debes cocinar con la olla tapada

Colocar una tapa sobre tus ollas y cacerolas es una sencilla acción que te traerá un gran número de beneficios.

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

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Respuestas

23/07/2024 _ 09:00

En menos de 1 minuto limpiarás el fondo de la sartén que se quemó

Dos ingredientes que tienes en tu despensa serán tus grandes aliados para dejar tu sartén como nueva y sin grasa ni ningún resto de quemado.

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

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22/07/2024 _ 21:52

La legumbre que es una gran fuente de omega-3 y aporta más calcio que la leche

El calcio es un mineral esencial para mantener huesos y dientes saludables. Si no te gusta la leche, aquí te traigo un gran alimento que puedes p...

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Sandra Morales Gonzales

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22/07/2024 _ 21:46

El té que ayuda a mejorar la digestión y reforzar tu memoria si lo tomas en las mañanas

Esta infusión está llena de antioxidantes que contribuyen a potenciar las propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas y mejorar la salud gene...

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

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21/07/2024 _ 02:45

Si notas estos detalles en tu pan, ya está malogrado y no debes consumirlo

No pases por alto estas señales para confirmar que tu pan está dañado y no debes comerlo porque corres riesgo de enfermarte.

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

Si notas estos detalles en tu pan, ya está malogrado y no debes consumirlo
Tipos de comidas

20/07/2024 _ 09:00

Snack para mascotas: prepara estos camotes deshidratados y celebra el Día Mundial del Perro

Esta es una receta que podrás preparar en pocos minutos y así tener un snack sencillo y nutritivo para celebrar con tus mascotas el Día Mundial d...

Tipos de comidas

Sandra Morales Gonzales

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19/07/2024 _ 21:41

La hierba aromática que ayuda a desintoxicar el cuerpo

Este reconocido producto está presente en diversos platos de la gastronomía mundial y tiene una gran cantidad de beneficios para el cuerpo.

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Sandra Morales Gonzales

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19/07/2024 _ 10:29

Cómo reducir las alergias en casa: 5 consejos clave a seguir

Hay diversos alérgenos de interior podrían desencadenar tus alergias en el hogar. Aquí te dejo los consejos para aliviar sus efectos y tener ambi...

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Sandra Morales Gonzales

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18/07/2024 _ 17:07

5 formas sencillas y económicas para mejorar el aire interior de tu hogar

Sigue estos consejos para mejorar la calidad del aire y evitar enfermedades relacionadas a ello que puedan afectar a todos los integrantes de tu ...

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Sandra Morales Gonzales

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18/07/2024 _ 16:06

5 recomendaciones clave para prevenir la faringitis en invierno

Esta inflamación de la parte posterior de la garganta trae diversos síntomas que resultan incómodos para las personas. Aprende a prevenir la fari...

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18/07/2024 _ 10:51

Por qué debes remojar el brócoli en agua salada caliente antes de cocinarlo

Este vegetal está lleno de beneficios, pero antes es crucial aprender a desinfectar el brócoli para consumirlo sin poner en riesgo nuestra salud.

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Sandra Morales Gonzales

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16/07/2024 _ 15:57

Los 3 pasos que marcarán la diferencia para lucir tus labios en su máximo esplendor

Lucir unos labios de impacto puede ser un poco complicado. Sigue estos sencillos pasos para obtener un acabado perfecto.

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Sandra Morales Gonzales

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16/07/2024 _ 09:43

Las mejores ofertas de Apple en el Amazon Prime Day 2024

Si quieres comprar tus gadgets de Apple a un precio reducido, el Amazon Prime Day 2024 es tu gran oportunidad. Descubre las mejores ofertas para ...

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16/07/2024 _ 08:30

Qué es un sarcoma: síntomas y cómo detectarlo

La importancia del diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado es vital para salvar la vida del paciente con sarcoma.

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Sandra Morales Gonzales

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15/07/2024 _ 20:48

Por qué evitar el uso de talco en polvo al cambiar el pañal de tu bebé

La piel de los bebés es extremadamente delicada y requiere de cuidados especiales para mantenerse saludable.

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12/07/2024 _ 19:25

Cómo limpiar los paneles solares de casa sin dañarlos

La instalación de paneles solares reduce significativamente la factura eléctrica mensual, pero debes seguir ciertos consejos al momento de limpia...

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12/07/2024 _ 16:18

Por qué no debes tener activo el Bluetooth de tu teléfono móvil todo el tiempo

En muchos dispositivos el Bluetooth se activa al encender el teléfono para conectar diversos dispositivos, pero aquí te explico al detalle por qu...

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Sandra Morales Gonzales

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Tipos de comidas

12/07/2024 _ 11:32

La receta para preparar un chicharrón perfecto en Fiestas Patrias en tu freidora de aire

Que tu desayuno o almuerzo de este 28 y 29 de julio sea especial y lleno de sabor peruano con esta deliciosa y sencilla receta de chicharrón que ...

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