![Resumen del partido Boca vs. Independiente del Valle | VIDEO](https://elcomercio.pe/resizer/v2/WAV4XKSLP5FSXIZKJJF33SCFQA.jpg?auth=cab16bb27b496883a0fc874ee39fa2a4fe57fafc497aee206a73b5ecb5d60bad&width=85&height=85&quality=75&smart=true)
A nivel global, según la Encuesta de Higiene y Salud de Essity, una de cada 3 mujeres de más de 35 años sufre de incontinencia urinaria, mientras que 1 de cada 4 hombres mayores de 40 años la tienen. Pese a ser bastante común, muchas personas evitan hablar de su condición, incluso con su círculo más cercano, como su familia o su pareja.
De acuerdo con Gloria Caycho, licenciada en obstetricia y especialista de TENA, la incontinencia urinaria puede afectar la calidad de vida de las personas, tanto en su salud física como mental. Ello debido a que esta condición ha sido tratada desde el tabú y los estigmas, como algo que debe ser ocultado.
“En todo el mundo, 1 de cada 4 personas evitan hablar de su incontinencia por vergüenza. Eso hace que dejen de tener una vida social activa, que se extiende hasta la relación de pareja”, sostiene Caycho.
![A pesar de ser una condición muy común, las personas suelen tener vergüenza de contar que padecen de ella.](https://elcomercio.pe/resizer/v2/GAUN6MAWDFE37GRH7W4IMTJ44E.jpg?auth=e0bbdb0b06c152cdc83d9030447c97f8c0a086b0c2bd5a3a9917394dca032824&width=620&quality=75&smart=true)
¿Cómo abordar el tema con tu pareja?
En ese sentido, la especialista recalca la importancia de abordar este tema de manera abierta y honesta con tu pareja para encontrar soluciones juntos y mantener una conexión emocional y física saludable.
- Comunica tus emociones: Inicia una conversación sincera con tu pareja sobre cómo te sientes con respecto a tu condición de incontinencia urinaria. Expresa tus preocupaciones, temores y cualquier impacto emocional que pueda tener en tu vida íntima.
- Educa a tu pareja: Comparte información sobre la incontinencia urinaria con tu pareja, por medio de explicarle las causas, los factores y los tratamientos. Ello ayudará a que tu pareja te comprenda.
- Buscar soluciones: Explora e involucra a tu pareja en los tratamientos necesarios para gestionar tu incontinencia sin ningún problema. Así, fortalecerá su relación.
- Experimenta nuevas formas en la intimidad: Explora nuevas formas de intimidad con tu pareja, como centrarse también en la intimidad emocional, el juego previo y el disfrute mutuo sin sentirse limitados por la condición.
- Busca ayuda profesional: Solicita el apoyo de un profesional de la salud, como un médico o un terapeuta especializado en sexualidad, que te brinden orientación y sugerencias para relacionarse en la intimidad con tu pareja.
- Usa un producto adecuado para incontinencia: Busca asesoría sobre los absorbentes especializados en la absorción de orina, recuerda que existen protectores diarios femeninos y masculinos; toallas higiénicas y trusas que te ayudarán a mantener tus actividades diarias con discreción, sin evidenciar el olor.
La especialista enfatiza que la comunicación abierta, el apoyo mutuo y la búsqueda de soluciones conjuntas son fundamentales para superar los desafíos de la incontinencia urinaria en tu vida íntima. “Es fundamental visibilizar y educar acerca de esta condición, un objetivo que mantenemos en TENA”, concluyó.