¿Eres una de las personas que detestan la llegada de los lunes? Aunque representa el primer día de la semana, la mayoría se siente desmotivada o se despierta con mucha pereza, pero ¿te has preguntado por qué exclusivamente en este día y no un martes o miércoles? Esto tiene un significado que te lo revelaré, basándome en estudios psicológicos.
Este sentir suele aparecer tras el fin de semana, pues los sábados y los domingos son días asociados a la diversión, recreación o los paseos familiares; es decir, al relajo. Sin embargo, la llegada de los lunes es sinónimo de inicio de distintas responsabilidades, como estudios o trabajo, generando cierta desmotivación.
Antes de revelarte las razones detrás de este sentir, necesitas saber de qué trata de la desmotivación. Según Capia Psicología, es un sentimiento de desesperanza, un estado de angustia y una disminución del entusiasmo. Suele estar caracterizado por la presencia de pensamientos negativos y pesimistas, o una profunda sensación de desánimo.
La desmotivación con la llegada de los lunes se relaciona al trabajo o estudios. (Crédito: Freepik)
¿Por qué una persona se siente desmotivada cuando llegan los lunes?
De acuerdo al portal Calm Health, existen diversas causas de la tristeza o desmotivación cuando llegan los lunes:
- Te sientes insatisfecho con las labores que realizas en tu trabajo o tu entorno laboral no es el adecuado. También puede ocurrir la misma situación en el ámbito educativo.
- No existe alguna tarea, proyecto u objetivo que te genere alguna emoción o entusiasmo. Es así que tienes pavor por el inicio de semana.
- No duermes lo suficiente o realizas actividades agotadoras durante el fin de semana. Por lo tanto, no te sientes preparado para la semana siguiente.
El psicólogo Arturo Torres también concuerda con estas causas, pero agrega que se deben a un exceso de perfeccionismo y la falta de sensación de progreso. Pese a esto, el profesional señala que esta desmotivación no está ligada al interior de una persona, sino a su entorno. Por eso, aconseja que se reorganicen prioridades y posponer algunas metas para enfocarse en otras.
Esta desmotivación puede influir directamente en el rendimiento educativo o laboral. (Crédito: Freepik)
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