Según un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, las personas que cuentan con la compañía de un perro tienen la presión sanguínea más controlada, niveles de colesterol más saludables y menor riesgo de padecer de enfermedades del corazón. En esa línea, los beneficios que brindan las mascotas a la salud física de sus dueños son inminentes, al igual que los que otorga al bienestar psicológico.
Según un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, las personas que cuentan con la compañía de un perro tienen la presión sanguínea más controlada, niveles de colesterol más saludables y menor riesgo de padecer de enfermedades del corazón. En esa línea, los beneficios que brindan las mascotas a la salud física de sus dueños son inminentes, al igual que los que otorga al bienestar psicológico.
En esta ocasión, Bienestar conversó con Carmen Bravo de Rueda, psicóloga de la Clínica Ricardo Palma, quien nos compartió algunos de los beneficios que una mascota puede brindar a la salud mental de su dueño. “Las mascotas son amigos incondicionales. Sobre todo para niños y adultos mayores, son la compañía perfecta”, estableció.
La especialista indicó que está comprobado que, en el caso de los niños, tener una mascota puede ser beneficioso para algunas condiciones o padecimientos. Del mismo modo, en el caso de los adultos mayores, les da un propósito, pues los empuja a hacer actividades nuevas por y para la mascota.
Las mascotas son amigos incondicionales
Beneficios de tener un perro en la vida adulta
En primer lugar, la psicóloga indica que las mascotas son un motivo para hacer mayor actividad física. “Esto es muy beneficioso para reducir el estrés, más aún para las personas que pasan mucho tiempo en la oficina. Si uno está dándole vueltas a un tema una y otra vez, tener que salir a pasearlo impedirá que esté echado todo el día enfocándose en escenarios negativos “, añadió.
Si las personas se sienten atascadas en la rutina, recibir la compañía de una mascota los hará sentir que no están solos en esto. “Tendrán a alguien que los reciba todos los días y recibirán su cariño. Además, se sentirán acompañados, pues el perro puede avisarles si hay alguien rondando o si suena el timbre”, agregó la experta.
Por otro lado, la presencia de una mascota genera hormonas del bienestar, es decir, las endorfinas, la serotonina, la dopamina y la oxitocina, las cuales son antagonistas del estrés y la ansiedad.Esto se debe a que las ocurrencias del perro o el gato pueden ser motivo de risas. Por ende, si la persona suele estar seria a lo largo de su jornada laboral, su compañero puede brindarle razones para jugar y entretenerse.
“Cuando alguien adopta un animalito, empieza a ser consciente de que ya no es solo él, sino él y su compañero. Tener una mascota le dará mayor propósito de vida a alguien, lo cual impulsará su autoestima y cambiará su forma de ver la vida”, señaló Carmen Bravo de Rueda.
Para concluir, la psicóloga de la Clínica Ricardo Palma resaltó que, a pesar de que es muy beneficioso para la salud mental de las personas, siempre se debe analizar previamente si uno es realmente capaz de hacerse cargo de otro ser vivo. “En algunos casos, como la depresión severa, por ejemplo, las personas pueden descuidar a la mascota. Sin embargo, si alguien es capaz de ocuparse de actividades como sacarlo o darle de comer, puede ser un compañero ideal”, concluyó.
