La depresión no siempre se ve como pensamos. A veces, se presenta con síntomas raros, como dolores físicos o cambios en tu comportamiento. Si te sientes identificado, es importante saber qué hacer. Aquí te contamos cinco de esos síntomas inusuales según la prestigiosa Universidad de Harvard y cómo manejarlos.
¿Qué es la depresión?
Los Institutos Nacionales de Salud Mental de Estados Unidos (NIMH, en inglés) definen la depresión como aquel estado anímico que afecta “cómo se sienta, piensa y coordina” una persona. “Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, sin importar la edad, raza, ingresos, cultura o nivel educativo”, indican en su web.
Hay que tener en cuenta que “la depresión puede ocurrir juntamente con otros trastornos mentales o enfermedades como diabetes, cáncer, enfermedad cardíaca o dolor crónico”, por lo que esta condición médica “puede empeorar estos problemas de salud y viceversa”.
Reconocer síntomas inusuales, como dolor físico o cambios en la conducta, puede ser clave para buscar ayuda. | Crédito: Freepik
Síntomas más conocidos de la depresión
Algunos de los síntomas más comunes de la depresión, según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales de Harvard, incluyen:
- Estado de ánimo deprimido
- Pérdida de interés o placer en actividades
- Cambios en el apetito y peso
- Insomnio o hipersomnia
- Disminución de la actividad física o mental
- Fatiga o pérdida de energía
- Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva
- Dificultad para pensar o concentrarse
- Pensamientos recurrentes sobre la muerte o suicidio
Para un diagnóstico de depresión mayor, se deben presentar al menos cinco de estos síntomas durante un período de dos semanas o más.
Es importante consultar a un psicólogo, ya que la depresión puede tener consecuencias en la salud física, como problemas digestivos o enfermedades cardíacas. | Crédito: Freepik
Síntomas inusuales de la depresión, según Harvard
Según un informe de la Universidad de Harvard, hay signos menos conocidos de la depresión que pueden ser igual de importantes para identificar esta condición.
Sin embargo, además de los síntomas clásicos, Harvard señala que hay otros signos menos conocidos de la depresión que también son importantes:
- Consumo de sustancias: El uso de alcohol o drogas puede ser una forma de automedicación frente a la depresión.
- Dolor físico: La depresión puede estar relacionada con un aumento de la inflamación y una disminución de la función inmunitaria, lo que puede causar dolores de cabeza o de estómago.
- Descuidar la higiene personal: La fatiga y el mal ánimo pueden dificultar las rutinas de higiene personal.
- Problemas sexuales: La pérdida de libido puede llevar a disfunción eréctil en hombres y sequedad vaginal en mujeres.
- Cambios de comportamiento: La depresión puede provocar alteraciones en la conducta que a menudo se confunden con otros problemas, tales como: aumento de la ira o irritabilidad, inquietud o nerviosismo, aislamiento social o impulsividad o actividades de alto riesgo.
“Reconocer estos síntomas y cambios de comportamiento puede ser crucial para buscar ayuda y tratamiento adecuados. La depresión es una condición seria, pero con el apoyo y tratamiento correctos, es posible manejarla y mejorar la calidad de vida”, explican.
Ante los síntomas de depresión, lo mejor es acudir a un psicólogo. Además, la Universidad de Harvard ha identificado un fuerte vínculo entre la salud mental y la salud física. Problemas como la depresión pueden contribuir a trastornos digestivos, problemas de sueño, falta de energía, enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.
