En tiempos recientes, la mayoría de los niños y los adolescentes pasan muchas horas frente a las pantallas (televisor, computadora o móviles). Los especialistas consideran que esta práctica sí presenta daños considerables en los seres humanos, pero existe un factor que causaría preocupación en los padres de familia: tus hijos podrían contraer obesidad.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad es una enfermedad crónica caracterizada por una acumulación excesiva de grasa que sería perjudicial para la salud de cualquier ser humano, sea infante, adolescente o adulto.
Es más, ocasionaría que aparezcan otros males, tales como un aumento del riesgo de diabetes tipo 2 y cardiopatías, afección a la salud ósea y el surgimiento de determinados tipos de cáncer. Por eso, es importante mantener una dieta balanceada y realizar actividad física.
Respecto al tiempo frente a la pantalla, la Biblioteca Nacional de Medicina considera que estos números han ido en aumento desde la pandemia del COVID-19, ya que se hizo vital el uso de celulares, ordenadores o laptops.
Un menor de edad que pasa muchas horas frente a una pantalla puede padecer muchas consecuencias. (Créditos: Freepik)
¿Cómo un niño padecería de obesidad por estar mucho tiempo en pantalla?
Estar frente una pantalla y la obesidad mantienen una relación que ha sido sujeto de estudio. En ese caso, otra investigación de la Biblioteca Nacional de Medicina afirma que, si un menor de edad pasa mucho tiempo en su móvil, PC o cualquier tipo de dispositivo, está propenso a sufrir esta enfermedad.
Las razones fundamentadas se deben al aumento de ingesta de alimentos mientras se visualizan las pantallas, la exposición de publicidad de distintas marcas de alimentos y bebidas con alto contenido calórico y bajo en nutrientes, las solicitudes de compra y qué hábitos de consumo presentan los menores de edad.
Es más, la falta de sueño por estar ante una pantalla también ocasionaría que un menor de edad eleve su peso considerablemente. La investigación lo asocia con estos tres puntos: cambios en las hormonas reguladoras del apetito (grelina y leptina), influyen en la decisión de consumir más calorías y menos alimentos nutricionales, y el aumento de consumo de refrigerios y comidas fuera de las horas normales.
Otro estudio de Asociación Española de Pediatría considera que, si un niño o adolescente está frente a una pantalla menos de 180 minutos diarios para fines de ocio, existe una mayor prevalencia de que sufra este mal.
Es importante que se establezcan horarios a los menores de edad cuando usa un móvil o PC. (Créditos: Freepik)
¿Qué otros problemas aparecerían si un niño está mucho tiempo frente a las pantallas?
Según Mayo Clinic, un menor de edad no solo presentaría obesidad, también no gozará de un buen horario de sueño, problemas de conducta, retrasos en el desarrollo de lenguaje y habilidades sociales, violencia, falta de atención y menos tiempo de aprendizaje.
Por esta razón, es importante que se establezca reglas. De acuerdo a la Academia Estadounidense de Pediatría, ningún niño menor de 18 meses debe acceder a medios audiovisuales. Ahora, si tu hijo está entre los 2 a 5 años de edad, es recomendable que esté una hora al día, cuya programación sea de alta calidad.
Según estudios, la mayoría de personas pasa más tiempo en las pantallas desde la pandemia del COVID-19. (Créditos: Freepik)
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¿De qué trata el Síndrome de Visión Artificial?
En caso pasas mucho tiempo en la computadora o en el móvil por razones educativas o laborales, es probable que padezcas de este mal. Se trata de una tensión que se ejerce en los ojos y crea una sensación de malestar y dolor en esta zona. Entre los síntomas más comunes son:
- Visión borrosa
- Fatiga ocular
- Ojos secos
- Dificultad para concentrarse
- Dolores de cabeza
