Estas son las prendas más frescas para enfrentar la ola de calor en Lima, según especialista

Los rayos ultravioleta aunque invisibles para el ojo humano, representan ese peligro recaído sobre la piel que puede causarnos tanto cáncer como envejecimiento prematuro, cataratas y otros problemas de salud. Al respecto, resulta importante que los cuidados durante el verano puedan fortalecerse mediante prácticas donde según especialistas, las prendas más frescas califican recomendadas para afrontar la ola de calor que experimenta Lima, por ejemplo.

ESTAS PRENDAS PUEDEN BRINDARTE FRESCURA PARA AFRONTAR LA OLA DE CALOR EN LIMA SEGÚN EXPERTOS

Hoy la costa peruana registra temperaturas inusualmente altas según refiere el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi) como entidad que de manera periódica se encarga de brindar recomendaciones para afrontar ola de calor, por ejemplo, y entre las cuales resalta el uso de ropa ligera.

Al respecto, y considerando las máximas de hasta 38 °C y mínimas de 23 °C que experimenta Lima, resulta importante destacar al algodón como tejido de prenda que puede mantenerte fresco durante verano, así como el lino gracias a su capacidad termorregulable que tiende a adaptarse a la temperatura ambiental.

La ola de calor propiciada por altas temperaturas nocturnas en la costa, debe hacernos tomar medidas preventivas donde el uso de ropa con colores claros, por ejemplo, también puede permitirnos afrontarla de mejor forma, tratando de evitar materiales como el nylon o poliéster.

Con respecto a las prendas más frescas y recomendadas por especialistas, podemos además resaltar a aquellas camisas, polos o vestidos de seda cuyas características de ligereza y agradables al tacto terminan repercutiendo favorablemente en nuestro organismo durante temporada de verano.

OTRAS IMPORTANTES RECOMENDACIONES QUE ESPECIALISTAS TE BRINDAN PARA AFRONTAR LA OLA DE CALOR EN LIMA

• Uso de protector solar con un factor de protección solar (FPS) mínimo de 15.
• Uso de gafas de sol, gorra o sombrero, ropa ligera, cómoda, de colores claros, y calzado fresco y transpirable.
• Bebe agua de manera regular.
• Consume frutas o verduras que aporten líquidos para evitar la deshidratación.
• No consumas bebidas alcohólicas o muy azucaradas.

• Reduce la actividad física en los momentos más calurosos, tomando en cuenta que las horas de mayor radiación solar abarcan desde las 10 a.m. hasta las 4 de la tarde.
• Comprueba las proyecciones meteorológicas de los lugares que planeas visitar durante el verano, organizando así un cronograma de actividades que facilite el acceso a espacios con sombra y puntos de hidratación.

Fuente: DIRIS LIMA NORTE

¿CUÁNTO DURA UNA OLA DE CALOR SEGÚN LA OMM Y POR QUÉ SE PRODUCE?

Hoy millones de peruanos tienen que lidiar con las altas temperaturas provocadas por un verano que sofoca y trae consigo olas de calor cuyas características son advertidas por el Senamhi y también la Organización Meteorológica Mundial (OMM).

Al respecto, ambas instituciones coinciden en afirmar que ello consiste en básicamente períodos donde anormalmente los grados se elevan y “pueden durar desde unos pocos días hasta meses”, originando así daños a nuestra salud e impacto económico negativo.

“Existen múltiples riesgos que interactúan con las olas de calor, como sequías, incendios, inundaciones repentinas y contaminación del aire”, refiere la OMM, resaltando su peligrosidad hacia las personas vulnerables como ancianos y enfermos, por ejemplo, pero también mujeres embarazadas, bebés, trabajadores al aire libre y hasta deportistas.

Cabe resaltar, que de acuerdo a información oficial, el último 2024 fue el “año más cálido jamás registrado al superar en cerca de 1,55 °C los niveles preindustriales”, mientras el Senamhi hace un llamado a las autoridades y ciudadanía en general a fin de que puedan tomar medidas de fotoprotección y vigilancia constante mientras las altas temperaturas de verano continúan.