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Último minuto

Estilo

27/12/2025 _ 13:14

¿Te cuesta ver un video completo y tienes urgencia de revisar tu celular? Puedes tener el síndrome del ‘popcorn brain’

Nuestros malos hábitos digitales han fragmentado la atención, haciendo que la lentitud incomode y el silencio pese. En esta nota, expertos explic...

Estilo
Milenka Duarte
¿Te cuesta ver un video completo y tienes urgencia de revisar tu celular? Puedes tener el síndrome del ‘popcorn brain’
Familia

20/11/2025 _ 10:20

“Mamá, ¿qué pasa cuando morimos?”: ¿Cómo hablar de la muerte con los más pequeños?

Hablar de la muerte con un niño no es sencillo, pero sí necesario. Con honestidad y calma, es posible acompañarlos, responder sus dudas y darles ...

Familia
Milenka Duarte
“Mamá, ¿qué pasa cuando morimos?”: ¿Cómo hablar de la muerte con los más pequeños?
Mente Sana

13/11/2025 _ 10:28

¿Por qué creemos que nuestro dolor no importa tanto? El alto costo mental de guardar lo que sentimos

Callar lo que duele puede parecer fortaleza, pero tiene un costo alto. Aprender a reconocer y validar nuestras emociones es el primer paso para s...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Mente Sana

13/11/2025 _ 10:22

¿Cumples con tus responsabilidades, sonríes y aparentas estar bien? Así es vivir con depresión funcional

Expertos explican cómo la depresión funcional puede pasar desapercibida incluso en personas exitosas y productivas, que siguen funcionando mientr...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Familia

11/11/2025 _ 10:16

Tu hijo se rebela: ¿y si en realidad está pidiendo ayuda?

No toda rebeldía es igual: descubre cómo saber si tu hijo solo atraviesa una etapa de crecimiento o si enfrenta un problema emocional más profund...

Familia
Milenka Duarte
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Mente Sana

10/11/2025 _ 11:43

“Hablar de ansiedad es hablar de un cerebro ansioso”: técnicas para calmar el sistema nervioso y tener buena salud mental

En una época de hiperconexión y exigencia constante, la ansiedad se ha vuelto parte del paisaje cotidiano. La escritora y comunicadora Micaela Ll...

Mente Sana
Samanta Alva Vargas
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Mente Sana

06/11/2025 _ 11:10

Diferencias irreconciliables: cuando el amor deja de ser suficiente para sostener una relación

Seguir amando no siempre significa quedarse. Cuando las diferencias pesan más que la conexión, aprender a soltar sin culpa puede ser el acto más ...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Mente Sana

31/10/2025 _ 15:48

Prevención del suicidio: señales, factores de riesgo y herramientas de autocuidado

El suicidio es prevenible. Reconocer señales de alerta, promover el autocuidado y fortalecer las redes de apoyo son pasos esenciales para salvar ...

Mente Sana
Héctor Lazo
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Familia

16/10/2025 _ 12:21

Crianza en pareja: por qué no pensar igual entre padres puede ser lo mejor para tus hijos

Pensar distinto no es malo: puede enriquecer la crianza si se maneja con respeto. La clave está en saber hasta qué punto suma y cómo evitar que a...

Familia
Milenka Duarte
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Familia

16/10/2025 _ 12:21

Mi hijo es el más inteligente del salón: lo que nadie te cuenta de los niños con altas capacidades

Detrás de un niño con altas capacidades hay más que inteligencia: descubre cómo identificarlos, entender sus retos y ayudarlos a desplegar todo s...

Familia
Milenka Duarte
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Mente Sana

16/10/2025 _ 09:52

Cómo nuestra nariz nos delata cuando estamos estresados (¡y no solo a los humanos!)

Un equipo de psicólogos sometió a un periodista de la BBC a una prueba de estrés con una cámara térmica cuidadosamente diseñada.

Mente Sana
BBC News Mundo
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Mente Sana

10/10/2025 _ 10:10

Ansiedad y estrés constante: así afecta a la salud mental de los peruanos vivir en medio de crisis e inseguridad

En un entorno de creciente inestabilidad en el Perú, la salud mental enfrenta desafíos significativos. Factores como la violencia, la incertidumb...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Familia

01/10/2025 _ 14:35

Peligro en TikTok: el lado de la red que promueve la delgadez extrema y los padres deben estar atentos

SkinnyTok, una peligrosa tendencia que glorifica la delgadez extrema, disfrazada de “cuerpos perfectos” y filtros. Se ha convertido en una amenaz...

Familia
Milenka Duarte
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Mente Sana

01/10/2025 _ 14:31

¿Agotado por el ruido mental? Conoce cómo el minimalismo emocional puede salvarte de pensamientos y relaciones tóxicas

Redes sociales, exceso de exigencias y culpas invisibles: así el ruido emocional va apagándote poco a poco sin que lo notes. ¿Listo para soltar l...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Mente Sana

30/09/2025 _ 12:25

Tu obsesión por estar siempre bien te está arruinando la vida: por qué el exceso de “positividad” también agota

La positividad en exceso no es la respuesta a todos tus problemas. Detrás de la sonrisa forzada que la sociedad nos exige, se esconde un agotamie...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Mente Sana

30/09/2025 _ 12:25

La resaca de la que nadie habla: por qué un evento social puede dejarte vacío y sin energía

No solo el alcohol pasa factura: también las emociones pueden dejarte agotado tras una fiesta, boda o reunión. Descubre qué es la resaca emociona...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Mente Sana

19/09/2025 _ 15:22

Estrés del cuidador: cómo apoyar a quienes cuidan a adultos mayores dependientes

El cuidado de personas mayores con enfermedades crónicas o demencia puede generar agotamiento físico y emocional. Consejos prácticos para protege...

Mente Sana
Héctor Lazo
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Mente Sana

16/09/2025 _ 17:44

Información positiva: cómo cuidar lo que consumes para proteger tu bienestar mental

Las noticias, sonidos y mensajes que recibes a diario influyen en tu ánimo. Aprender a filtrar lo negativo y potenciar lo positivo puede marcar l...

Mente Sana
Jean-Paul Osores Bianchi
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Mente Sana

12/09/2025 _ 09:18

¿Haces compras en exceso? Por qué aparece y cómo tratar el Trastorno de Compra Compulsiva

La compra compulsiva es más común de lo que parece. Conoce qué la desencadena, cómo afecta la vida diaria y qué terapias ayudan a recuperar el co...

Mente Sana
Héctor Lazo
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Mente Sana

05/09/2025 _ 11:42

El valor del tiempo: cómo superar el vacío existencial y redescubrir el sentido de la vida

Sentir que hemos perdido el tiempo es más común de lo que parece. La terapia, el autoconocimiento y la gratitud pueden ayudarte a reencontrar pro...

Mente Sana
Héctor Lazo
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Familia

03/09/2025 _ 15:15

Mi hijo ya no quiere jugar con sus amigos, prefiere hablar con ChatGPT, ¿qué hacer en esos casos?

Cuando la inteligencia artificial se vuelve un confidente, ¿se desvanece la necesidad de las amistades humanas? Exploramos el delicado equilibrio...

Familia
Milenka Duarte
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Maternidad

03/09/2025 _ 14:34

El cerebro de la mujer cambia por dos años tras el parto, afirman expertas peruanas

Como si en el parto se instalara una ‘aplicación de maternidad’ capaz de detectar hasta el más leve suspiro del bebé, el cerebro de las madres se...

Maternidad
Milenka Duarte
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Mente Sana

02/09/2025 _ 14:25

Domingos de bajón: ¿por qué muchos sienten que es el día más triste de la semana?

El fin de semana debería ser descanso, pero para muchos el domingo es sinónimo de angustia, insomnio y bajón emocional. Descubre qué se esconde d...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Familia

29/08/2025 _ 15:12

1 de cada 10 adolescentes es adicto a las redes sociales: ¿por qué necesitan estar conectados todo el tiempo?

Especialistas advierten que detrás de esta adicción silenciosa se esconde un fenómeno psicológico cada vez más común: el FOMO digital, capaz de r...

Familia
Milenka Duarte
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Familia

30/07/2025 _ 14:13

Falso nido vacío: cuando los hijos adultos nunca se van de casa y tu vida se detiene, ¿cómo resolverlo?

Cuando los hijos no se van del todo, ni física ni emocionalmente, los padres quedan atrapados en una crianza sin fin que les impide vivir su prop...

Familia
Milenka Duarte
Falso nido vacío: cuando los hijos adultos nunca se van de casa y tu vida se detiene, ¿cómo resolverlo?
Familia

30/07/2025 _ 14:12

¿Tu hijo explota, llora o se encierra? Así puedes ayudarlo con primeros auxilios emocionales en casa

Cuando tu hijo atraviesa una crisis emocional, no necesita una solución inmediata, sino sentirse seguro, acompañado y comprendido. Aprende a dar ...

Familia
Milenka Duarte
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Mente Sana

30/07/2025 _ 12:20

¿Cuál es la mejor forma de enamorar a una mujer? Esto dicen psicólogos expertos

No existe una guía que enseñe a conquistar el corazón de la persona de la que nos hemos enamorado, pero recuerda que todo gesto, por más chico qu...

Mente Sana
Nicole Vicente
¿Cuál es la mejor forma de enamorar a una mujer? Esto dicen psicólogos expertos
Mente Sana

25/07/2025 _ 17:58

Psicología de las emociones: cómo reconocerlas, diferenciarlas y regularlas

Las emociones influyen en nuestra salud, decisiones y relaciones. Descubre cómo entenderlas y entrenar tu inteligencia emocional para vivir con m...

Mente Sana
Héctor Lazo
Psicología de las emociones: cómo reconocerlas, diferenciarlas y regularlas
Familia

09/07/2025 _ 14:21

“Los padres pensamos que se van a amar desde el primer momento pero no siempre es así”: cómo preparar a tu hijo para ser hermano mayor

La llegada de un bebé puede desestabilizar al hijo mayor. Claves para prepararlo emocionalmente, fortalecer el vínculo y evitar que se sienta des...

Familia
Milenka Duarte
“Los padres pensamos que se van a amar desde el primer momento pero no siempre es así”: cómo preparar a tu hijo para ser hermano mayor
Mente Sana

09/07/2025 _ 12:52

El amor de pareja: una visión psicológica para comprender lo que sentimos

Desde el enamoramiento hasta la dependencia emocional, conoce cómo funciona el amor desde una mirada psicológica.

Mente Sana
Héctor Lazo
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Mente Sana

08/07/2025 _ 13:35

Ansiedad nocturna: ¿por qué sobrepensamos justo antes de ir a dormir? Esto dice la ciencia

Apagas la luz y tu mente se desborda. ¿Por qué el silencio nocturno desata una tormenta de pensamientos? Expertos revelan las causas de la ansied...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Mente Sana

08/07/2025 _ 13:32

El frío también enfría el estado de ánimo: cómo proteger tu salud mental en invierno

Menos luz solar, más encierro, menor energía. El invierno no solo baja la temperatura: también puede afectar tus emociones. Claves para prevenir ...

Mente Sana
Patricia Pinedo
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Familia

04/07/2025 _ 13:55

Pantallas con supervisión o cero pantallas: ¿qué ayuda más al cerebro de tu niño? Esto dicen los expertos

Juego libre, contacto real y vínculos afectivos son claves en los primeros años. ¿Las pantallas ayudan o interfieren? Esto debes saber antes de d...

Familia
Milenka Duarte
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Familia

27/06/2025 _ 13:38

¿Eres un papá perfeccionista? Así puede estar dañando la búsqueda de la “familia ideal” a tus niños

Buscar hijos perfectos por miedo a fallar como padres puede dejar huellas profundas: ansiedad, baja autoestima y un amor que, sin querer, se vuel...

Familia
Milenka Duarte
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Familia

25/06/2025 _ 12:41

¿Qué significa tener ‘daddy issues’? La ciencia detrás de la ausencia paterna y su impacto psicológico en las relaciones

Aunque el término “daddy issues” suele usarse con ligereza, detrás de él se esconden heridas emocionales profundas originadas en el vínculo con e...

Familia
Milenka Duarte
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Familia

25/06/2025 _ 12:41

¿Criando una “generación de cristal”? Estas señales indican que tu hijo no tolera la frustración y cómo fortalecerla

¿Tu hijo se frustra con facilidad o no tolera equivocarse? Más que una “generación de cristal”, podría tratarse de una falta de herramientas emoc...

Familia
Milenka Duarte
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Mente Sana

25/06/2025 _ 12:04

¿Estresado por dinero? Técnicas para ordenar tu economía y superar el estrés financiero

Más allá de las redes, muchas personas enfrentan un futuro incierto. Conoce cómo el estrés financiero afecta tu mente y cuerpo, y las claves para...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Mente Sana

25/06/2025 _ 11:45

No es desinterés: el verdadero motivo por el que algunas personas parecen incapaces de amar

Estar con alguien con apego evitativo puede generar confusión y soledad: anhelan el amor, pero temen la intimidad. Descubre por qué se alejan jus...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Maternidad

25/06/2025 _ 11:42

¿Baby blues o depresión posparto? Claves para entender y acompañar a mamá durante el posparto

El posparto no siempre es felicidad. Conoce las diferencias entre el baby blues y la depresión posparto, y por qué es clave identificar y acompañ...

Maternidad
Milenka Duarte
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Mente Sana

11/06/2025 _ 15:34

Cómo la música lo-fi mejora tu concentración, memoria y estado de ánimo, según la neurociencia

Este género de ritmos suaves y nostálgicos activa regiones clave del cerebro sin interferir con el lenguaje, lo que lo convierte en una herramien...

Mente Sana
Redacción EC
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Mente Sana

03/06/2025 _ 12:00

¿Dependes demasiado de los demás? Así se manifiesta el trastorno de personalidad dependiente

Quienes lo padecen temen quedarse solos, evitan tomar decisiones y viven para complacer. ¿Cómo identificarlo, por qué es riesgoso y qué hacer par...

Mente Sana
Héctor Lazo
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Mente Sana

03/06/2025 _ 12:00

Refugios emocionales: por qué recurrimos al pan, al alcohol o al ejercicio para sentirnos mejor

Comer, fumar o ejercitarnos: distintas formas de activar el circuito del placer. Pero ¿cuáles realmente ayudan y cuáles solo alivian a corto plaz...

Mente Sana
Jean-Paul Osores Bianchi
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Mente Sana

03/06/2025 _ 12:00

Empezar a meditar es más fácil de lo que piensas: elige la técnica perfecta para transformar tu mente y tu vida

Empezar a meditar no requiere dejar la mente en blanco. Hay muchas formas de hacerlo, y todas pueden adaptarse a tu ritmo y tus necesidades.

Mente Sana
Milenka Duarte
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Mente Sana

02/06/2025 _ 11:16

¿Por qué lloramos de alegría?

La paradoja emocional de llorar en momentos de alegría tiene mucho sentido, como dice la ciencia.

Mente Sana
BBC News Mundo
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Mente Sana

30/05/2025 _ 16:59

¿Por qué algunas personas se resisten a ir al psicólogo, incluso cuando lo necesitan?

Negación, miedo al diagnóstico o creencias erróneas. Estas son las razones por las que muchas personas rechazan la ayuda psicológica, y cómo pode...

Mente Sana
Héctor Lazo
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Mente Sana

26/05/2025 _ 11:26

“Mi psicólogo de IA me ayudó a superar momentos difíciles”: los riesgos y beneficios de usar un chatbot como terapeuta

En Reino Unido es cada vez más popular el uso de chatbox para consultas sicológicas, algo que tiene sus beneficios pero también sus límites.

Mente Sana
BBC News Mundo
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Mente Sana

16/05/2025 _ 12:00

Cómo superar el miedo a enamorarse y evitar el bloqueo emocional

Quienes sufren filofobia desean amor, pero le temen. ¿Por qué ocurre este miedo a las relaciones románticas y cómo empezar a sanar?

Mente Sana
Héctor Lazo
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Maternidad

16/05/2025 _ 12:00

Priorizarte no es egoísmo: cinco claves de autocuidado para mamás primerizas

El autocuidado en la maternidad no es un lujo, es una necesidad vital. Ser madre no implica olvidarte de ti, sino aprender a cuidarte para poder ...

Maternidad
Milenka Duarte
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Mente Sana

30/04/2025 _ 13:30

Esto pasa en tu cerebro cuando dejas de usar tu teléfono por 24 horas

Hacer una pausa digital por un día es una forma sencilla de darle un respiro a la mente, conectar con lo que te rodea y recuperar ese tiempo que ...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Mente Sana

30/04/2025 _ 12:06

176 psicólogos por cada 100 mil habitantes: cómo impacta la falta de profesionales en la salud mental de los peruanos

En el Perú, la salud mental ha sido un aspecto descuidado dentro del sistema de salud pública. Por ello, uno de los problemas más graves que enfr...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Mente Sana

29/04/2025 _ 11:18

“Me volví influencer a los 60 años y el estrés de la fama me reventó en la cara”

Marcela Pedraza logró la fama a los 60 años en medio de la pandemia de covid y comparte con BBC Mundo las lecciones que aprendió.

Mente Sana
BBC News Mundo
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Familia

22/04/2025 _ 14:00

“Lo que hoy es gracioso para los padres, mañana puede ser una vergüenza para sus hijos”: los expertos piden dejar de publicar fotos y videos de n...

Lo que se publica por orgullo o diversión puede dejar huellas difíciles de borrar en la vida emocional de los hijos. ¿Estamos escuchando lo que s...

Familia
Milenka Duarte
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Mente Sana

21/04/2025 _ 12:00

¿Funciona igual la terapia psicológica virtual? Lo que debes saber sobre la telepsicología hoy

Aunque muchos aún dudan, la telepsicología ha demostrado ser efectiva, segura y flexible. Conoce su historia, ventajas, desafíos y cómo se aplica...

Mente Sana
Héctor Lazo
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01/04/2025 _ 10:00

¿Por qué los amigos son tan importantes para nuestra salud mental?

La amistad es una fuente invaluable de apoyo emocional y bienestar mental. Nos ayuda a superar momentos difíciles, refuerza nuestra autoestima y ...

Mente Sana
Héctor Lazo
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Mente Sana

31/03/2025 _ 11:59

Qué le hace la ira a tu cuerpo, cómo gestionarla y qué podemos aprender de ella

Dos expertas, la neurocientífica Nazareth Castellanos y la profesora de psicología Dolores Mercado, comparten con BBC Mundo herramientas para exp...

Mente Sana
BBC News Mundo
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25/03/2025 _ 13:30

Ansiedad y falta de concentración: los trastornos más comunes en adolescentes que ingresan a la universidad

El paso de la secundaria a la universidad puede generar en los adolescentes trastornos de adaptación por el cambio de estilo de vida, nuevas exig...

Mente Sana
Héctor Lazo
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Familia

25/03/2025 _ 08:45

Cinco actividades para mejorar la concentración y creatividad en niños con TDAH

Las actividades extracurriculares pueden ser grandes aliadas para los niños con TDAH, ayudándolos a desarrollar su potencial, mejorar su concentr...

Familia
Milenka Duarte
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Mente Sana

18/03/2025 _ 15:51

¿Qué dicen los médicos sobre el uso de la luz roja, el método que promete el sueño perfecto?

El encierro y la pandemia del coronavirus dispararon los casos de insomnio, así como los problemas para lograr un descanso reparador, los cuales ...

Mente Sana
Julio Vizcarra Torres
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07/03/2025 _ 17:23

Siete actividades para mantener la memoria intacta

Mejora tu memoria y protege tu cerebro con hábitos simples pero poderosos. Desde aprender algo nuevo hasta dormir bien y ejercitarte, cada acción...

Mente Sana
Héctor Lazo
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21/02/2025 _ 06:00

Inseguridad ciudadana: ¿cómo la delincuencia afecta a nuestra salud mental?

Los altos niveles de violencia afectan la salud mental de la población, generando ansiedad, paranoia y estrés postraumático. Niños, comerciantes,...

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Héctor Lazo
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14/02/2025 _ 16:48

¿Cómo lidiar con la depresión en tiempos de San Valentín?

San Valentín puede ser una trampa emocional para quienes enfrentan la soledad o rupturas recientes. En lugar de enfocarse en lo que falta, es cla...

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Héctor Lazo
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14/02/2025 _ 11:25

Love bombing: cuidado con la manipulación que usan los narcisistas para enamorar

Al principio parece un romance de ensueño: atención constante, promesas intensas y regalos inesperados. Pero con el tiempo, la magia se desvanece...

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Samanta Alva Vargas
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10/02/2025 _ 08:35

Es normal que el calor te ponga de mal humor. Psicólogos explican por qué

El calor extremo puede alterar nuestra mente, aumentando la irritabilidad, ansiedad y dificultando la concentración. Mantenernos frescos e hidrat...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Bienestar

09/02/2025 _ 08:27

Guardiola y el mes más crítico de su carrera: psicólogos analizan por qué los altos niveles de estrés pueden llevar a la autolesión

El estrés y la presión han llevado a Josep Guardiola, el mejor director técnico del mundo, a una espiral de ansiedad que incluso se refleja en su...

Bienestar
Samanta Alva Vargas
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07/02/2025 _ 14:09

¿Cómo se afecta psicológicamente un inmigrante deportado?

Más allá del destierro, la deportación deja cicatrices emocionales profundas. El miedo, la incertidumbre y el estigma dificultan la reintegración...

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06/02/2025 _ 16:19

Ansiedad y autoestima: los factores psicológicos que influyen en la obesidad e impiden bajar de peso

Detrás de cada caso de obesidad hay factores psicológicos invisibles que condicionan el éxito del tratamiento. Conoce cómo la psicología es clave...

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13/01/2025 _ 17:00

Depresión sonriente: cuando finges felicidad ante el mundo, ¿por qué sucede y cómo enfrentarla?

Aunque no es un diagnóstico médico oficial, este término se utiliza para describir a las personas que aparentan satisfacción y alegría frente a l...

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Isabella Jugo Escate
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13/01/2025 _ 10:38

Depresión existencial: 6 técnicas para levantarte si no has encontrado tu propósito en la vida

La depresión existencial es una aflicción que trasciende el dolor emocional convencional, pues es una confrontación con las preguntas más profund...

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Milenka Duarte
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Mente Sana

18/12/2024 _ 12:19

Cómo enfrentar la depresión navideña durante la época de fiestas

La Navidad no siempre es alegría. Conoce qué es la depresión navideña, sus síntomas y cómo manejar las emociones para vivir estas fechas con más ...

Mente Sana
Redacción EC
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Actitud Viù

01/12/2024 _ 12:00

El lado oscuro de las redes: Influencers peruanos comparten su experiencia con el ciberbullying

Daniela Núñez rompe el silencio sobre la polémica que enfrentó este año y cómo la llevó a buscar ayuda profesional. Diana Ibarra y Luis Fernando ...

Actitud Viù
Luciana Villegas
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Mente Sana

28/11/2024 _ 09:31

¿Tu sinceridad te causa problemas con tus amigos? Cinco estrategias para controlar la impulsividad sin dejar de ser tú mismo

Existe una línea fina entre ser sincero e impulsivo. Decir todo lo que pasa por nuestra mente puede generar conflictos, malentendidos e incluso d...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Mente Sana

26/11/2024 _ 11:18

Restos de Liam Payne ya fueron repatriados: ¿por qué la muerte de una celebridad nos afecta tanto emocionalmente?

La muerte de una celebridad conmueve a millones de personas alrededor del mundo. Aunque nunca la conocimos personalmente, su partida nos afecta e...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Salud Fisica

22/11/2024 _ 15:13

Entrenar para ser feliz: Ale Llosa cumple 16 años transformando vidas con el entrenamiento KO

Conversamos con la directora general y fundadora de KO, sobre esta única disciplina y el proceso que atravesó para convertirse en la mujer podero...

Salud Fisica
Samanta Alva Vargas
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Familia

21/11/2024 _ 17:44

Pornografía en adolescentes: ¿Puede impactar su percepción sobre el sexo y las relaciones románticas?

El consumo de pornografía en adolescentes es un fenómeno complejo que responde a múltiples factores, desde la curiosidad sexual hasta la falta de...

Familia
Milenka Duarte
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Mente Sana

11/11/2024 _ 13:07

¿Te sientes ansioso o triste después de ver a tus amigos? 6 señales que revelan una amistad tóxica y cómo alejarte de ella

Las amistades son esenciales para nuestro bienestar, pero no todas suman positivamente a nuestras vidas. Las relaciones tóxicas pueden drenar nue...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Mente Sana

30/10/2024 _ 11:53

Videojuegos: ¿amigos o enemigos de tu salud? La ciencia revela los beneficios de jugar hasta 3 horas diarias

Los videojuegos, a menudo criticados, han demostrado tener un impacto positivo en la salud mental cuando se disfrutan hasta tres horas al día. Me...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Mente Sana

29/10/2024 _ 16:21

¿Cuánto puede afectar el trabajo nocturno y cómo debería gestionar tu empleador estos turnos atípicos?

¿Son indispensables las rotaciones? ¿Qué tan importante es el sueño? Especialistas del Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas, Adecco y la p...

Mente Sana
Guillermo Vera Ayala
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Familia

24/10/2024 _ 11:04

¿Tu tratamiento de fertilidad es agotador? Consejos de expertos para cuidar tu salud mental y lograr el sueño de la maternidad

Los tratamientos de fertilidad son procesos largos, costosos y, a menudo, emocionalmente agotadores. Aunque brindan la oportunidad a muchas parej...

Familia
Milenka Duarte
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Familia

21/10/2024 _ 18:05

El cerebro de las adolescentes habría madurado más rápido en pandemia: estrés y los factores implicados

La pandemia ha tenido un impacto profundo en el desarrollo cerebral de los adolescentes, con efectos duraderos en su bienestar emocional y cognit...

Familia
Milenka Duarte
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Mente Sana

16/10/2024 _ 09:23

¿Cuál es la mejor forma de enamorar a un hombre según la psicología?

El deseo de enamorar a alguien es una experiencia común y emocionante. Sin embargo, enamorar a un hombre no se trata de estrategias manipuladoras...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Mente Sana

10/10/2024 _ 11:56

¿Sabías que el estrés afecta el aprendizaje de tus hijos? Descubre cómo ayudarlos

Identificar a tiempo los signos de ansiedad y brindar apoyo adecuado a los niños es fundamental para proteger su bienestar emocional y mejorar su...

Mente Sana
Redacción EC
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02/10/2024 _ 14:10

Estudio revela que componente del Ozempic podría aumentar el riesgo de suicidio

Recientes estudios sugieren que el uso de Ozempic podría estar vinculado a un mayor riesgo de pensamientos suicidas y conductas autolesivas. Esto...

Mente Sana
Milenka Duarte
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Familia

25/09/2024 _ 14:34

Los niños también sufren de trastornos alimenticios: cuando los menores sienten miedo o asco extremo a la comida

El trastorno por evitación/restricción de la ingesta de alimentos en niños es una condición compleja que requiere atención temprana para evitar c...

Familia
Milenka Duarte
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Mente Sana

25/09/2024 _ 14:25

1,686 casos registrados de crueldad animal en 2023: ¿Qué hay detrás del perfil de un maltratador de mascotas?

El maltrato animal es una conducta preocupante que a menudo tiene raíces en trastornos psicológicos y patrones sociales alarmantes. Por ello, ent...

Mente Sana
Milenka Duarte
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25/09/2024 _ 14:25

Darse una pausa de 5 segundos puede ayudar a resolver mejor los conflictos en pareja, revela estudio

Las emociones negativas durante los conflictos de pareja pueden impulsar la agresión y dificultar la resolución pacífica de los problemas. Sin em...

Mente Sana
Milenka Duarte
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21/09/2024 _ 19:00

TDAH: qué es y cómo afecta la enfermedad que Andrés Hurtado ‘Chibolín’ aseguró padecer

Se trata de un trastorno neuropsiquiátrico caracterizado por el déficit de atención, hiperactividad e impulsividad, el cual afecta principalmente...

Mente Sana
Milenka Duarte
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20/09/2024 _ 15:55

Nuevo estudio demuestra que el desbalance de la hormona del estrés agrava los síntomas del Déficit de Atención

Investigadores de la Universidad de La Sabana avanzan en la comprensión del trastorno por déficit de atención en adultos jóvenes. Entre las concl...

Mente Sana
Samanta Alva Vargas
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Familia

19/09/2024 _ 15:50

14 señales de alerta sobre el suicidio en niños y adolescentes que todo padre debe conocer

El suicidio en niños y adolescentes es un tema complejo y devastador que afecta profundamente a familias y comunidades. Por esta razón, es esenci...

Familia
Milenka Duarte
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19/09/2024 _ 15:50

¿Tu hijo tiene miedo de estar solo? 8 síntomas que podrían indicar que sufre de ansiedad por separación

La ansiedad por separación es un trastorno que puede afectar significativamente el bienestar emocional y el desarrollo integral de los niños. Por...

Familia
Milenka Duarte
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02/09/2024 _ 14:10

Problemas de memoria y sueño alterado: así afecta la invalidación en los adultos mayores

La salud mental en los adultos mayores es un aspecto importante del bienestar. Por ello, al abordar el impacto de una serie de desafíos emocional...

Familia
Milenka Duarte
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02/09/2024 _ 14:05

Síndrome de boreout: el 75% de los trabajadores peruanos están aburridos y desmotivados en sus empleos

El síndrome de boreout es un desafío emergente en el entorno laboral moderno. Por ello, a medida que las organizaciones se enfrentan a este probl...

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02/09/2024 _ 14:04

Divorcio de Ben Affleck y Jennifer Lopez: ¿el amor es suficiente para mantener una relación saludable?

El amor es, sin duda, uno de los pilares fundamentales de cualquier relación de pareja, pues es el sentimiento que une, motiva y da sentido a la ...

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02/09/2024 _ 14:04

Atletas bajo presión: ¿cómo es el acompañamiento psicológico de un paradeportista en los Juegos Paralímpicos?

El acompañamiento psicológico es una pieza fundamental en la preparación de los atletas paralímpicos, no solo para alcanzar el éxito deportivo, s...

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28/08/2024 _ 14:20

¿Crees que tus logros son causados por la suerte y no por tus esfuerzos? 5 claves para superar el síndrome del impostor

El síndrome del impostor es un enemigo silencioso que puede afectar profundamente la vida de las personas, impidiéndoles alcanzar su máximo poten...

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28/08/2024 _ 14:20

¿Tus amigos minimizan tus éxitos? Aprende a identificar una amistad tóxica y cómo afecta tu salud mental

Las relaciones tóxicas son aquellas que consumen tu energía y afectan tu bienestar emocional. A pesar de sus consecuencias negativas, identificar...

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Isabella Jugo Escate
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28/08/2024 _ 14:15

Cibercondría: ¿Por qué los jóvenes se autodiagnostican enfermedades y trastornos en redes sociales?

La cibercondría es un fenómeno emergente que refleja la influencia de la era digital en la salud mental de los jóvenes. Si bien el internet y las...

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Milenka Duarte
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14/08/2024 _ 19:38

Crisis en Venezuela: ¿cómo impacta la violencia e incertidumbre en la salud mental de los ciudadanos venezolanos en Perú?

La crisis en Venezuela tiene profunda relevancia tanto dentro como fuera del país, afectando emocional y psicológicamente a millones de venezolan...

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Bienestar

05/08/2024 _ 17:00

5 estrategias efectivas para dejar de sobrepensar y disfrutar del presente

¿Qué hacer cuando pensamos demasiado o le damos muchas vueltas a un mismo tema? Psicoterapeuta comparte algunas recomendaciones para darle un poc...

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Nicole Vicente
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05/08/2024 _ 14:15

¿Sientes que todos avanzan en la vida y tú no? 11 estrategias para salir de ese estancamiento y mejorar tu autoestima

La sensación de quedarse atrás es un fenómeno bastante común en el mundo de hoy, que puede impactar en la salud mental. Por ello, reconocer este ...

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Milenka Duarte
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¿Tienes sentimientos de inferioridad y baja autoestima? Puedes tener personalidad ecoísta

El ecoísmo es una personalidad compleja que puede generar una serie desafíos. Por ello, comprender sus características y aprender a manejar sus i...

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